tai chi chuan

APRESENTAÇÃO

O que vem a ser oTai chi chuan? Ginastica? Dança? Luta? Tudo isso e quem sabe um pouco mais. Tai chi pode ser definido como sendo um conjunto de exercícios para obter o equilíbrio da energia vital do organismo. Seus praticantes consideram que as doenças são consequências de uma má distribuição dessa energia, e sendo assim, tentam redistribuí-la por meio de exercícios físicos, posturas, do pensamento e da ação. Alias, equilíbrio é um dos significados do Tai Chi.
TAI: Nobreza de sentimento; Equilíbrio; Magnanimidade.
CHI: Força de vontade; Persistência; Resistência à adversidade.
CHUAN: Agilidade; Rapidez; Flexibilidade.
Diferente do Karatê, judô, e de outras artes maciais de origem oriental, os exercícios de Tai Chi Chuan não são cansativos, nem provocam grandes desgastes físicos, por isso mesmo na China, segundo o professor Kwong Ming Lai, ele é bastante praticado nos parques e jardins por pessoas que tem que enfrentar longas jornadas de trabalho, e é recomendado também para pessoas idosas ou convalescentes, que precisam recuperar suas forças, mas não podem fazer grande esforço muscular.
Sua finalidade real é proporcionar longevidade, equilíbrio psíquico, promovendo um estado maior de serenidade e adaptabilidade às diversas circunstâncias da vida.

INTRODUÇÃO

O presente trabalho tem como objetivo delinear os resultados da pesquisa sobre a história e os benefícios do Tai Chi Chuan.Arte Milenar chinesa, originada do Taoísmo, é reconhecida também como uma forma de meditação em movimento, sendo uma postura mental e não apenas um conjunto de movimentos específicos. O Tai Chi Chuan pode ser a chave para um saudável autoconhecimento, permitindo uma reflexão gradual sobre as mudanças que podemos alcançar de dentro para fora, no qual sentimentos considerados “inferiores” se transformem em sentimentos “superiores”. Espero que o conhecimento adquirido sirva como prática para futuras atividades profissionais.