Suplementos alimentares

INSTITUTO MARTIN LUTHER KING
JÉSSICA JARDIM FARIA

SUPLEMENTOS ALIMENTARES E SEUS BENEFICIOS

SÃO JOÃO DE MERITI
2014

SUPLEMENTOS ALIMENTARES
Os suplementos alimentares estão cada vez mais populares. Eles ajudam na melhoria da força e desempenho do atleta profissional e também dos praticantes de atividades esportivas. As formulações desses produtos repõem nutrientes, aminoácidos, vitaminas e sais minerais consumidos pelo organismo durante a atividade física.
“O consumo de suplementos é indicado, normalmente, para atletas e esportistas – atletas amadores que treinam para manter a forma e a saúde, mas, não praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar com a ingestão destes produtos, mediante orientação especializada”, explica a nutricionista
Além de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol e hipertensão, os suplementos alimentares podem contribuir no processo de emagrecimento, auxiliar no combate ao envelhecimento e tratar a desnutrição, por meio das calorias e dos nutrientes presentes em determinados suplementos.
“O exercício, a respiração e o sol estimulam a produção de radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Por isso, alguns suplementos podem ajudar a evitar a ação desses radicais por meio de ativos antioxidantes”, completa Vanessa.
O suplemento alimentar não substitui refeições e não serve como dieta exclusiva. Sua função é complementar a dieta diária de uma pessoa saudável, e deve ser indicado por um profissional da área da saúde qualificado e especializado no assunto.
Os suplementos se dividem em diferentes categorias: repositores energéticos, hipercalóricos, hiperproteicos, aminoácidos, repositores hidroeletrolíticos, vitamínicos, termogênicos e pré-hormonais. Segundo a nutricionista, os suplementos alimentares mais procurados são os para ganho de massa muscular (whey, bcaa, glutamina,