sedentarismo

Introdução O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição a pratica de atividade física. Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva. Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. No decorrer do desenvolvimento iremos abordar os principais assuntos relacionados ao sedentarismo e também faremos citações das principais causas e consequências. Este trabalho apresenta um questionário das principais dúvidas sobre o assunto que será esclarecido. Além da questão de que a tecnologia tem favorecido para que haja uma maior comodidade das pessoas, falaremos da participação da terceira idade, que também está incluída nesse conjunto, e as principais recomendações para a prática de atividade física.
Sedentarismo o que podemos fazer? Quais são as conseqüências do sedentarismo? A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando, no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.
Quais as doenças associadas à vida sedentária? Todo mundo sabe que a prática de exercícios físicos traz muitos benefícios à saúde. Ficar sem se exercitar pode causar vários tipos de doenças, principalmente as ligadas ao sistema cardiovascular. Obesidade, pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, infarto, derrames, depressão, doenças articulares, são alguns exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe. O sedentarismo é considerado o principal fator de risco, estando na maioria das vezes associado direta ou indiretamente às causas ou ao agravamento da grande maioria das doenças até mesmo morte