Sedentarismo

SEDENTARISMO
Sedentarismo é definido como a falta e/ou ausência de actividades físicas ou desportivas.
Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento quotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com pouca actividade físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

CONSEQUÊNCIAS DO
SEDENTARISMO
Maior incidência a hipertensão;
 Obesidade;
 Diabetes;
 Aumento nos níveis do colesterol ruim
(LDL)
 Baixa imunidade;
 Pressão alta.
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CAUSA DO SEDENTARISMO
NOS JOVENS/ADULTOS

Cada vez mais é visível a influência que as novas tecnologias têm na nossa vida e, principalmente, na vida das crianças. Desde os computadores, que vieram a ser um dos nossos melhores amigos, aos telemóveis e aos jogos de vídeo, qualquer um deles servem para ocupar o nosso tempo.

A IMPORTANCIA DA
ATIVIDADE FÍSICA

A pratica da atividade física traz benefícios à saúde, como:
 Ajuda a controlar o peso;
 Diminui a pressão sanguínea;
 Reduz o risco de desenvolver a pressão alta;
 Diminui o risco de desenvolver doenças, como a diabetes, câncer;
 Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis;  Ajuda a prevenir e diminuir a obesidade;

A IMPORTANCIA DA
ATIVIDADE FÍSICA
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Diminui o stress;
Melhora a aparência;
Melhoria na qualidade do sono;
Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares.
Promover o bem-estar.

BENEFICIOS DAS ATIVIDADES
Benefícios

da ginástica laboral para o funcionário:
Alivia o estresse, melhora a postura do corpo, melhora a saúde, diminui o sedentarismo, diminui as tensões adquiridas no trabalho, previne doenças causadas por trauma cumulativo, aumenta a motivação. Caminhada ajuda a evitar ansiedade, depressão, osteoporose ,artrose, acidente vascular e câncer de intestino, auxilia no tratamento de diabetes, provoca a oxigenação do celebro por ser uma atividade aeróbica, esse praticada