Salto em altura

Salto em altura
Esta prova consiste na realização de uma corrida rápida, que na parte final se realiza em curva, seguida de uma chamada. A transposição da fasquia é feita de costas e a queda tem lugar no colchão. O objetivo deste salto é transformar a velocidade adquirida na corrida na maior distância vertical que for possível;

O aluno pode decidir a que altura vai saltar e pode prescindir de saltar determinadas alturas;

A fasquia sobe, no mínimo, 2 cm entre cada altura e, depois de definido este intervalo, tem de se manter até ao final;

Para cada altura, o aluno dispões de 3 tentativas, sendo excluído quando falha 3 vezes seguidas a sua tentativa de salto;

A clamada tem que ser realizada só com um pé;

Na avaliação final cada aluno será creditado com o melhor dos seus saltos;

A pista de balanço tem de ter, no mínimo, 15 metros;

A zona de recepção do salto deve ser um colchão com pelo menos 5 metros de comprimento e 3 de largura ou profundidade;

A medição da altura saltada é realizada medindo-se a distância entre o solo e o bordo superior da fasquia na sua zona central;

O salto é considerado nulo quando:

A fasquia cai dos suportes por ação do aluno durante o salto;
O atleta toca o solo ou a zona de recepção (colchão) para além do plano vertical dos postes, antes de ultrapassar a fasquia.

O salto em altura apresenta quatro fases fundamentais:

Corrida de aproximação;

Chamada/ Impulsão;

Fase aérea: transposição da fasquia;

Queda/ recepção.

Existem três técnicas:

Tesoura;

Rolamento ventral;

Fosbury-flop (salto de costas).

Trabalho de: Estefânia Oliveira de Sousa Nº 14 9º B