Resenha

Plano de aula | |
| | | |
|Aluno: Bruno Estevam dos Reis |Dia: 01/06/2012 |Modalidade: Ginástica |
| | |Professor: Sandro |
| |
|Local: Faculdade São Lourenço |
| |
|Parte inicial: alongamento global de membros superiores. |
| |
| |
|Parte principal: Ombro (elevação lateral): De pé, com os joelhos levemente flexionados e afastados na largura do quadril. Segure os |
|alteres com os braços ao longo do corpo e os cotovelos estendidos. Eleve os braços até a altura do ombro. Desça lentamente sempre com|
|os cotovelos estendidos (trabalho muscular da parte lateral do deltóide) |
| |
|(Elevação frontal): Uma pegada neutra (palma da mão voltada para dentro, polegar apontando para frete) enfatiza o deltóide anterior. |
|Uma pegada pronada (palma da mão voltada para baixo) permite