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Páginas: 6 (1260 palavras) Publicado: 23 de outubro de 2013
Acerola: Muito rica em vitamina C, também é fonte de betacaroteno, vitaminas do complexo B e dos minerais cálcios, fósforo, ferro, magnésio e manganês.Valor Calórico: 100 gramas de acerola fornecem 32 calorias.
Ajuda a manter as defesas do corpo e, provavelmente, reduz o risco de alguns tipos de câncer. Além disso, pode diminuir a taxa de colesterol no sangue e é boa fonte de potássio, queajuda a regular a pressão arterial.

Banana: apresentam boas quantidades de vitaminas do complexo B, vitaminas C e é ótima fonte de potássio. A cada 100 gramas de banana prata fornecem 89 calorias.
Por ser rica em potássio, ajuda a evitar e a regular a hipertensão arterial. As bananas maduras são eficientes para controlar a diarréia, ajudam no sono e melhoram o humor.

Framboesa: Éuma fruta rica em carboidratos e fibras (pectina), sendo por isso boa para repor as energias. A cada 100 gramas de framboesa fornecem 57 calorias.
Possui atividade antiviral, anticancerígena e apresenta alto teor de aspirina natural. Além disso, as folhas da framboesa possuem um efeito antidiarréico e antiinflamatório.


Goiaba: Além de ser riquíssima em vitamina C, a goiaba apresenta tambémvitamina A e vitaminas do complexo B (principalmente Niacina). Sua casca é rica em fibras e sua poupa em pectina (fibra solúvel). A cada 100 gramas de goiaba fornecem 69 calorias.
Por sua riqueza em vitamina C, é uma arma poderosa contra infecções, fadiga, processos alérgicos e hemorragias. Quando consumida com casca, é ótima para o funcionamento do intestino

Graviola: A graviola é rica emcarboidratos e, por isso, boa fonte energética. Contém também cálcio, fósforo, ferro, vitaminas do complexo B e vitamina C. A cada100 gramas de graviola fornecem 60 calorias.
O fruto verde é bastante indicado para combater diarréias. O suco da polpa da graviola tem ação diurética e o chá é muito utilizado pelos diabéticos para baixar a glicose sangüínea




Acerola: Muito rica em vitamina C,também é fonte de betacaroteno, vitaminas do complexo B e dos minerais cálcios, fósforo, ferro, magnésio e manganês.Valor Calórico: 100 gramas de acerola fornecem 32 calorias.
Ajuda a manter as defesas do corpo e, provavelmente, reduz o risco de alguns tipos de câncer. Além disso, pode diminuir a taxa de colesterol no sangue e é boa fonte de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial.Banana: apresentam boas quantidades de vitaminas do complexo B, vitaminas C e é ótima fonte de potássio. A cada 100 gramas de banana prata fornecem 89 calorias.
Por ser rica em potássio, ajuda a evitar e a regular a hipertensão arterial. As bananas maduras são eficientes para controlar a diarréia, ajudam no sono e melhoram o humor.

Framboesa: É uma fruta rica em carboidratos e fibras(pectina), sendo por isso boa para repor as energias. A cada 100 gramas de framboesa fornecem 57 calorias.
Possui atividade antiviral, anticancerígena e apresenta alto teor de aspirina natural. Além disso, as folhas da framboesa possuem um efeito antidiarréico e antiinflamatório.


Goiaba: Além de ser riquíssima em vitamina C, a goiaba apresenta também vitamina A e vitaminas do complexo B(principalmente Niacina). Sua casca é rica em fibras e sua poupa em pectina (fibra solúvel). A cada 100 gramas de goiaba fornecem 69 calorias.
Por sua riqueza em vitamina C, é uma arma poderosa contra infecções, fadiga, processos alérgicos e hemorragias. Quando consumida com casca, é ótima para o funcionamento do intestino

Graviola: A graviola é rica em carboidratos e, por isso, boa fonteenergética. Contém também cálcio, fósforo, ferro, vitaminas do complexo B e vitamina C. A cada100 gramas de graviola fornecem 60 calorias.
O fruto verde é bastante indicado para combater diarréias. O suco da polpa da graviola tem ação diurética e o chá é muito utilizado pelos diabéticos para baixar a glicose sangüínea










Acerola: Muito rica em vitamina C, também é fonte de...
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