Receitas Vegetarianas

Páginas: 42 (10327 palavras) Publicado: 22 de setembro de 2013
www.tudoparavegetarianos.com.br

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Introdução

É com grande alegria que oferecemos gratuitamente o primeiro livro de
culinária vegetariana estrita do Portal Tudo para Vegetarianos.
Cientes da dificuldade de mudança do cardápio convencional e do acesso
a receitas sem ingredientes de origem animal ou açúcar, disponibilizamos
este material com o objetivo de trazer até você receitasfáceis, rápidas,
práticas e totalmente naturais.
Demos preferência a receitas que podem ser feitas no dia a dia e também
em ocasições especiais. Nosso desejo é que esse livro facilite a sua rotina
na cozinha. Se tiver alguma dúvida ou sugestão, estamos à disposição
através do e-mail: contato@tudoparavegetarianos.com.br.
Bom apetite!
Equipe do Portal Tudo para Vegetarianoswww.tudoparavegetarianos.com.br

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A

busca da humanidade sempre esteve ligada à saúde e à longevidade.
Muitos buscam esses dois elementos em farmácias, laboratórios,
médicos, remédios e em institutos de beleza. O mais impressionante é
que todos os fatores que nos levam à saúde estão presentes nas leis naturais.
É na natureza que devemos buscar construir, restaurar e conservar o
organismo com saúde e beleza.Deus, em Sua infinita sabedoria, presenteounos com remédios simples, porém, poderosos que comunicam vitalidade ao
corpo. Tais remédios não se encontram em farmácias ou na indústria, mas
na natureza e estão disponíveis a todos nós. São eles: ar puro, luz solar, água
pura, exercício físico regular, repouso adequado, alimentos vegetais frescos e
de boa procedência e confiança no poder de Deus.Esses remédios não servem
apenas para prevenir doenças, mas também para curar diversas enfermidades
e manter o nosso corpo na melhor condição possível.
"A saúde é um tesouro. É de todas as posses temporais a mais preciosa.
Riqueza, cultura e honra, são adquiridas ao elevado preço da perda do vigor
da saúde. Nada disso pode assegurar felicidade, só a falta a saúde" (Conselhos
sobre RegimeAlimentar, p. 20).

Receitas Vegetarianas - com pouco dinheiro e experiência
Reunião e adaptação das receitas: Karina Carnassale Deana
Idealização: Portal Tudo para Vegetarianos
Direção de arte: Juliana Coutinho Oliveira
Revisão e edição: Andressa Rocha
E-book gratuíto. Não poderá ser vendido.
Donwload em PDF no Portal Tudo para Vegetarianos:http://www.tudoparavegetarianos.com.br/livroreceita.pdf

2

A alimentação, em especial, está diretamente relacionada com o
aspecto físico, mental e espiritual de nosso ser. Através de uma dieta
alimentar bem equilibrada, composta por produtos de origem vegetal na
quantidade adequada, é possível obter restauração física, paz mental e um
relacionamento mais íntimo com o Criador.
"Cereais, frutas, nozes e verduras constituem o regimedietético escolhido por
nosso Criador. Estes alimentos, preparados da maneira mais simples e natural
possível, são os mais saudáveis e nutritivos. Proporcionam uma força, uma
resistência e vigor intelectual, que não são promovidos por uma alimentação
mais complexa e estimulante" (Conselhos sobre Regime Alimentar, p. 81).
Cozinhar alimentos saudáveis é mais do que uma arte, é uma benção. É em
casaque as crianças adquirem hábitos saudáveis para a vida inteira. Através
de pratos simples, naturais e bem preparados, a família alcançará a unidade, o
vigor e a felicidade que tanto almeja.
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Agradecemos a todos que colaboraram com suas receitas:
 Anna Padula Carnassale
 Daniela Leão
 Davidson F. Deana
 Delícias Vegetarianas
 Érica Marcelino
 Evelin Vieira
 Gabriela Carnassale Gemima P. Lima
 Juliana Coutinho Oliveira
 Karina Carnassale Deana
 Mauro Carnassale
 Matz Gröechel
 Menu Vegano - www.menuvegano.com.br
 Milene Alencar
 Nutriveg - www.nutriveg.com.br
 Ricardo Fioravante - www.bambuchuveroso.com.br
  eceitas Veganas Vida no Campo (Pompéia Herculano)
R
receitasveganas_vidanocampo@hotmail.com
 Sarah Spencer
 Shirley Barahona
 Vida...
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