carboitrado

6 MOTIVOS PARA NÃO CORTAR COMPLETAMENTE O CARBOIDRATO Dietas de baixo consumo de carboidratos é ruim para o seu corpo e ruim para o sua mente. Dietas extremas de baixo carbo pode impactar negativamente o seu humor. *Preguiça Carboidratos fornecem para seus músculos o glicogênio que você precisa para o treino. Sem eles, você pode sentir mais fraco e apático no treino forte. *Marmota Não comer carboidratos poderia torná-lo mais burro e marmota, de acordo com dados do Instituto de Medicina dos EUA. “baixa ingestão de carboidratos pode prejudicar o funcionamento do cérebro e reduzir a sua capacidade de se concentrar corretamente”. *Um metabolismo mais lento Abastecendo seus músculos com carboidratos ajuda através do treino uma queima mais rápida de gordura. Seu corpo precisa de uma fonte razoável de carboidratos pós-treino para manter essa queima por maior tempo possível. *Fome Carbos de absorção lenta como a aveia leva mais tempo para entrar em sua corrente sanguínea e ajudar a satisfazer o seu apetite muito melhor do que carbos como açúcar,farinha branca etc…. retardar o seu apetite com sucesso é essencial para a perda de peso. *A recuperação rápida Depois de se exercitar, seu corpo precisa de carboidratos para reparar os músculos e ficar mais forte. Optar por uma pequena refeição de proteínas e carboidratos 30 a 60 minutos após o treino. Durante essa janela de tempo, o corpo precisa de nutrientes para repor, reconstruir e reparar o tecido muscular para o próximo treino.

Dieta Vegetariana: uma opção ética e saudável
Há algum tempo, o vegetarianismo vem ganhando destaque e cada vez mais adeptos. Algumas pessoas alegam optar por dietas vegetarianas por não aceitarem o massacre animal, outras aderem ao vegetarianismo como uma forma de melhorar sua alimentação e, consequentemente, a saúde.

Muitos vegetarianos não acreditam que o homem seja superior aos animais no que diz respeito ao direito à vida. Para eles, não justifica tirar a vida de um