questionário fisiologia do exercício

PERGUNTAS
1. Descrevam os pontos a serem observados para uma boa prescrição do exercício em indivíduos obesos, hipertensos, osteopenicos, idosos e gestante.

2. Diferencie atividade física, exercício físico e aptidão física.

3. Explique a pirâmide de atividade física.

4. Quais são os pontos que determinar a aptidão física relacionada a saúde?

5. O que é e para que serve o teste ergoespirométrico?

6. Quais são as variáveis medidas no teste ergoespirométrico? Como elas se comportam durante um esforço?

7. Quais os cuidados gerais que devemos ter antes de iniciarmos o teste ergoespirométrico?

8. Explique o método de realização e o objetivo dos seguintes testes: potência rápida de subida de escada, teste de potência de saltos, teste de wingate, teste de caminhada de seis minutos e teste de degrau.

9. Quais são os fatores que afetam o VO2max

10. O que é pH? Qual o ponto de normalidade do pH sanguíneo? Quando ele está alterado o que pode ocorrer em nosso organismo?

11. Quais os ácidos liberados pelo nosso corpo durante o exercício físico?

12. Como as alterações do pH sanguíneo e muscular afetam o desempenho físico?

13. Como ocorre a regulação do pH durante o exercício? Explique suas etapas.

14. Podemos indicar uma suplementação para retardar a acidose muscular? Quais são os produtos mais utilizados nessa suplementação?

15. O que é limiar anaeróbico? Quais os seus tipos? Quais as medidas para a sua determinação?

16. O consumo de oxigênio pode ser melhorado? Como e até quanto?

17. O que é o ponto de compensação respiratória?

18. Quais as respostas do exercício nas seguintes variáveis: VO2, lactato sanguíneo, CO2 e Volume minuto.

19. Diferencie potência e capacidade.

20. Explique as 3 vias de ressíntese de ATP.
21. Exemplifique 2 tipos de exercícios que utiliza cada uma das vias de ressintese de ATP.

22. O que é bioenergética?

23. Quais as fontes de energia alimentar?

24. Explique a ação dos seguintes