qualidades fisicas

Qualidades físicas ou capacidades físicas são consideradas todos os atributos físicos que podem ser treinados em um organismo humano. São todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza)."
Também há a divisão das qualidades físicas entre qualidades primárias e centrais. As primárias dependem basicamente do sistema musculoesquelético. Possuem um componente genético, como a velocidade (de reação, deslocamento, dos membros e de sprint). Força (dinâmica, estática e explosiva). Resistência (aeróbica, anaeróbica ou muscular localizada). Flexibilidade e agilidade.
Entre as qualidades físicas centrais estão a coordenação motora, o ritmo, a descontração, que é a qualidade física compreendida como um fenômeno neuromuscular resultante de uma redução de tensão na musculatura esquelética e o equilíbrio, que pode ser dinâmico, estático ou recuperado.
É possível encontrar outras classificações e também um aprofundamento maior sobre cada um dos temas, mas é interessante entender o que essas qualidades físicas representam e como devem ser encaradas.
Agilidade:
A agilidade é definida como ''a capacidade que se tem para mover o corpo no espaço mudando de direção ou movimento o mais rápido possível''. É a ''valência física que possibilita mudar a posição do corpo ou a direção do movimento no menor tempo possível''.
Coordenação:
É '' o controle mental sobre a expressão motriz'' . É a qualidade fisica que vale ao homem a consciência e a execução, levando a uma integração progressiva de aquisição, e favorecendo uma ação ótima dos diversos grupos musculares na realização de uma sequência de movimentos com uma maxima eficiência e econômia. Coordenação é a capacidade de realizar movimentos de forma ótima, com maxímo de eficácia e de econômia de esforço. Mente e corpo propiciando a combinação motora, que permitirá a