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Introdução
A pedido do Professor Manuel Neves, no âmbito da disciplina de Educação Física – 11ºano do Curso Técnico Profissional de Comércio, realizei um trabalho referente á Educação Física no contexto da saúde.
Neste trabalho vou falar sobre a condição física, saúde, importância de um estilo de vida saudável, aptidão física e os fatores limitativos de algumas pessoas em realizar atividade físicas.

Aptidão Física

O que é?

A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com serenidade e menor esforço.
A aptidão física pode ser dividida em 2 abordagens distintas:
Saúde;
Performance física;

Saúde:

Esta primeira parte refere-se condição física e nas capacidades que estão relacionadas com a saúde e a qualidade de vida das pessoas.

Aptidões físicas relacionadas à saúde:
São aquelas que possibilitam mais energia para o trabalho e o lazer, proporcionando menor risco de doenças crónico-degenerativas.

Performance Física

Esta segunda parte esta relacionada com aptidão para o desempenho em atividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio corporal e coordenação motora.

Aptidão Física Relacionada à Performance
Abrange componentes necessários para uma performance máxima no trabalho ou no desporto.
O que é?

A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com serenidade e menor esforço.
A aptidão física pode ser dividida em 2 abordagens distintas:
Saúde;
Performance física;

Saúde:

Esta primeira parte refere-se condição física e nas capacidades que estão relacionadas com a saúde e a qualidade de vida das pessoas.

Aptidões físicas relacionadas à saúde:
São aquelas que possibilitam mais energia para o trabalho e o lazer, proporcionando menor risco de doenças crónico-degenerativas.

Performance Física

Esta segunda parte esta relacionada com aptidão para o desempenho em atividades