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Aprenda a importância da dedicação e de como viver, respirar e dormir como um fisiculturista.

Aqui estão muitas maneiras de como construir um corpo e como há pessoas que estão fazendo isso. E posso dizer que tudo funciona, mas nada funciona para sempre. Mas há algumas coisas importantes que as pessoas deixam escapar. E é isto que o fisiculturismo não é; um passatempo. Você não pode simplesmente ir para a academia de vez em quando e esperar para sair tão grande como um fisiculturista profissional que você vê na TV ou em revistas. Não importa quanto tempo você comprometa-se com a musculação, você nunca será enorme se não fazer tudo corretamente.

Nenhum músculo é construído no ginásio. O músculo somente é demolido no ginásio. É preciso prestar atenção no processo da cura que é a fase importante. Levantar os pesos realmente é a parte mais fácil, e apenas a primeira parte. Se você não se cuidar fora do ginásio você realmente nunca vai crescer.

O treinamento é a parte mais fácil

É importante lembrar que a sua luta para construir músculos vai muito além dos muros da academia. Trata-se de quanto você come, quanto você dorme, e outras atividades que você possa estar envolvido.

É o estilo de vida que determina o peso que você perde ou ganha. Lembro-me de ter conhecido um personal trainer que aplicava aulas de cardio em seus clientes, mas que por algum motivo uns simplesmente não perdiam peso. Na época ele disse que não entendia porque isso acontecia sendo que todos realizavam os treinos da mesma forma.

Depois de um tempo (com mais experiência) ele descobriu que o problema era o estilo de vida de alguns de seus alunos. Aqueles que iam para casa e comiam menos acabaram perdendo peso, aqueles que foram para casa sentavam no sofá e comiam batata frita, doces, nunca conseguiram perder peso. Você não pode simplesmente passar 40 minutos na academia e esperar que isso resolva o seu problema, se você quer ficar melhor que as