Prescrição de atividades físicas.

Prescrição de atividades físicas

A prescrição de qualquer atividade envolve fatores externos muitas vezes deixados de lado por profissionais mal qualificados e academias submissas a tal comportamento profissional. Fatores como o nível de condicionamento físico do aluno, percentual de gordura, disponibilidade para treino, motivação dentre outros, devem ser levados em consideração para que a prescrição de exercício possa contribuir no desenvolvimento do aluno e auxiliar de forma direta os resultados no qual se prontificaram a alcançar. Os treinamentos esportivos devem ser montados por profissionais da área da educação física providos de informações médicas para avaliar as condições dos atletas a serem treinados. A grande maioria de alunos iniciantes (principalmente adolescentes) tem como característica a ansiosidade para com o resultado, e cometem erros absurdos com relação a execução de movimentos e principalmente em relação a carga com o qual o exercício deve ser executado, muitas vezes sem consultar o professor responsável “copiam” alguns exercícios de outros alunos com mais tempo de treinamento, o que pode ocasionar uma lesão visto que o treinamento é diferenciado para cada tipo de indivíduo ,ou seja, o que é bom pra um, nem sempre é bom para o outro. Pessoas possuem características próprias que são levadas em consideração para a prescrição das atividades em questão. Uma boa maneira de diversificar os treinamentos é alterando as pausas de exercícios juntamente com os grupos a serem trabalhados. A inclusão de drop's set's e treinamento em circuito, também são formas de variar o treinamento e a forma de estímulo muscular, levando sempre em consideração o tipo de treinamento pelo qual o alunos está sendo submetido seja ele força, hipertrofia, equilíbrio, coordenação motora dentre outros. É aconselhável realizar avaliações físicas no início e término de cada programa de exercícios para que o professor possa estabelecer parâmetros comparativos no