Portifolio Imagem Pessoal e Qualidade de Vida

Páginas: 5 (1128 palavras) Publicado: 13 de novembro de 2014










































































SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO 3

2 DESENVOLVIMENTO 4
2.1 O QUE É ESTRESSE? 4
2.2 TIPOS DE ESTRESSE 4
2.3 TIPOS DE ESTRESSORES...................................................................................5
2.4 EFEITOS DOESTRESSE......................................................................................6

3 RELAÇÃO ENTRE O ESTRESSE E AS DOENÇAS...............................................7
3.1 COMO EVITAR O ESTRESSE..............................................................................7
3.2 TRATAMENTOSGERAIS......................................................................................8
3.3TRATAMENTOSALTERNATIVOS........................................................................8

4 CONCLUSÃO...........................................................................................................9

REFERENCIAS..........................................................................................................10


1 INTRODUÇÃO
Abordaremos o tema estresse e discorreremos suadefinição, tipos de estresse, seus agentes estressores, seus mecanismos de ação, seus efeitos e sua relação com algumas doenças, seus tipos de tratamento e como é possível evitar se estressar no dia a dia.



2 DESENVOLVIMENTO
A vida moderna é um grande problema do estresse, pois no cotidiano há diversas situações que geram um desequilíbrio.
Enfrentar os conflitos e desequilíbrios da vida agitadafavorece no desenvolvimento do estresse. Ao invés de tentar eliminar totalmente o estresse das nossas vidas, devemos tentar minimizar os efeitos ruins desse mal e encontrar meios capazes de facilitar nossa adaptação diante dos estímulos estressores do dia a dia.
2.1 O QUE É ESTRESSE?
O significado da palavra estresse no latim é aflição e adversidade. O termo estresse tem gerado grandes excitaçõesemocionais e tem provocado estímulos que perturbam a homeostasia, produzindo manifestações com distúrbios fisiológicos e psicológicos.
O estresse foi tido como doença associada a resultados desastrosos, com várias alterações no organismo, desequilibrando o sistema mente e corpo.
2.2 TIPOS DE ESTRESSE
Há mais de um tipo de estresse, pois dependendo de como o individuo reage perante o agenteestressor, ele pode se tornar um estresse positivo ou negativo.
No caso do estresse positivo, ele é chamado de eustresse. Isso acontece quando o esforço de adaptação promove uma sensação de realização pessoal, bem-estar e satisfação das necessidades, inclusive quando ocorrem esforços inesperados, é um tipo de esforço que mantém a sobrevivência.
No estresse do tipo de eustresse tem se o predomínio daemoção da alegria, temos um aumento da capacidade de concentração, das tomadas de decisões pelo cérebro, das emoções musculares harmoniosas e bem coordenadas. Neste caso acontece de termos o sentimento de prazer e confiança.
Em caso de resposta negativa, temos o distresse. Que ocorre quando não obtemos a realização pessoal, predominando as emoções de raiva, da tristeza, do medo, a capacidade deconcentração é diminuída e o funcionamento mental se torna confuso, perde-se a coordenação motora, aumentando a insegurança e a probabilidade de ocorrerem acidentes.
2.3 TIPOS DE ESTRESSORES
Os agentes estressores podem ser classificados como sensoriais ou físicos, psicológicos e infecciosos.
Os estímulos físicos ou sensoriais podem ser associados com o ambiente, que inclui: luz, calor, frio,odor, drogas, fumaça, lesões corporais e esforços físicos.
O estresse psicológico ocorre quando o sistema nervoso central é estimulado através de mecanismos puramente mentais. Exemplos disso são: quaisquer mudanças de hábitos, como parar de fumar, parar de beber, começar um regime, etc. Outros exemplos são: quaisquer alterações no rumo de nossas vidas, como perder um parente, separação de...
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