plano de aula

-AERO BOXE-
(Planejamento de Aula)

Trabalho referente à disciplina Práticas Pedagógicas II, no curso de graduação em Licenciatura Plena em Educação Física, ministrada pelo Doutor Jorge Moreira.

Rio de Janeiro, 10 de junho de 2014
Práticas Pedagógicas II

Planejamento de Aula

Modalidade: Aero Boxe

Tema: Aula de Aero Boxe.

Público: 14 anos

Material utilizado: Luvas e corda.

Tempo: 15 minutos

Objetivos:
Procedimentais: - Desenvolver a velocidade de raciocínio, coordenação motora e força.
Conceituais: - Conhecer os movimentos do Boxe através de coreografias e ritmos eletrônicos.
Atitudinais: - Desenvolver o respeito as diferenças, às suas limitações e individualidades, e promover a socialização.

Procedimentos Metodológicos:
Aquecimento: Faremos um aquecimento com alongamento dos membros superiores e inferiores.

1ª)Parte: Na base inicial com as pernas a direção dos ombros, iniciar uma sequência de dois passos direita e esquerda e depois para frente para trás. Dando sequência os mesmos movimentos ao ritmo de musica.
2ª) Parte: Na base inicial introduzir os movimentos do boxe aplicando golpes no ar. O aero boxe utiliza quatro movimentos do boxe:
- Jabs – Soco curto com a mão que está na frente;
- Cruzado – Simula o contorno de uma meia lua em direção à lateral do rosto;
- Direto – Em linha reta com a mão de trás;
- Upers – Soco em gancho vindo de baixo para cima;
3ª) Parte: Passos laterais e frontais aplicando sequências de cotoveladas e joelhadas. A atividade transcorrerá da seguinte maneira: Após a introdução dos golpes o professor ao som de música eletrônica terá liberdade para variar os movimentos de acordo com o desenvolvimento dos alunos.
Observação: Ao final , o professor poderá propor aos alunos uma série de flexões de braço ou abdominais.

Momento do Mestre: Após a aula o professor fará perguntas aos alunos:
- O que vocês acharam da aula?
- Alguém sentiu