Plano de aula Natação

PLANO DE AULA

Dados da identificação
Professor: Epaminondas R. da Cruz Junior
Professor: Hugo Leonardo
Professor: Renata

I – TEMA
Corrida de meio fundo

II – OBJETIVOS

2.1- GERAL
Fazer com que o aluno tenha noção básica sobre atletismo (corrida)
2.2 – ESPECÍFICOS
2.3- Desenvolver os exercícios básicas de iniciação ao atletismo através de atividades lúdicas;
2.4- Aquecimento;
2.5- desenvolvimento da atividade de corrida de meio fundo;

III – CONTEÚDO PROPOSTO

Neste plano serão desenvolvidas atividades da modalidade atletismo voltado a pratica da modalidade no ambiente escolar onde visa a pratica saudável do esporte.

IV: DESENVOLVIMENTO
A aula ser ministra na pista de atletismo. Esta atividade é sinônima as competições de atletismo.
– Aquecimento; será feito com alunos dividas em equipes, existira três etapas para ser concluídas pelos alunos; desta forma se coloram te fitas para delimitas as etapas, que os mesmo terão que fazer.
1- No inicio será Corrida de meio fundo ate o meio da quadra, segundo será Spring : que e o intercalo de braços e pernas; no terceiro e ultimo Anferson; calcanhar na bunda e movimento dos braços, e o mesmo virar correndo do final da pista ate o inicio da fila.
Atividade – Atrás de uma linha demarcada no chão o regente ira ensinar os alunos a técnica de posicionamento da partida de uma corrida de velocidade.
– Como se estivessem no bloco de partida, eles se posicionarão com a perna esquerda flexionada à frente com o pé em flexão plantar no caso de pessoas destras.
– A perna direita ficará posteriormente também flexionada com o joelho apoiado no chão e o pé também em flexão plantar.
– Os braços vão se abrir até se alinhem com os ombros, as mãos ficarão atrás da linha de partida com os polegares voltados medialmente e os dedos indicador e médio apoiados no solo com as falanges apontando lateralmente, esta posição é denominada de cinco apoios.
– Organizados em duas filas no momento em que o regente disser em