Plano de aula - lutas

13 |Conhecer a origem da luta, sua evolução até os dias atuais. |
Lutas |
História e evolução |Exposição dialogada |- Exibição de vídeo apresentando a história da luta com sua origem e evolução e disponibilizar um texto com o mesmo conteúdo.
- Fazer uma roda com os alunos e propor uma discussão sobre o tema lutas. |Sala de aula |TV e Vídeo |
Relatório | |14 |Diferenciar lutas e brigas.
- Conhecer os elementos básicos e as técnicas das lutas.
- Ampliar o conhecimento de modalidades de lutas esportivas. |Lutas |Artes Marciais e lutas esportivas |Disciplina nas lutas / Modalidades e regras básicas. |- Exibição de imagens e vídeos de lutas e brigas.
- Propor uma análise e discussão sobre o tema, diferenciando lutas e brigas.
- Exposição de diferentes modalidades de lutas esportivas (judô, jiu-jitsu, muay thai, taekowndo, greco-romana, boxe) e suas regras básicas. |Sala de aula |Notebook e data-show |Questionário | |15 |Conhecer possibilidades e técnicas de quedas, imobilizações, movimentações e pegadas de uma modalidade esportiva olímpica. |Lutas |Judô |Exposição teórica e prática |- Relembrar as regras e explicar a importância da disciplina na modalidade.
- Fazer exercícios de aquecimento:
Exemplo: Pique Rabo – Cada aluno deverá prender a faixa do quimono atrás da sua cintura, de forma que fique visível para o restante da turma. Cada aluno será, ao mesmo tempo, pegador e fugitivo e, ao comando do professor, deverão tentar pegar as faixas dos colegas e, também, tomar cuidado para que ninguém pegue a sua. Assim, quem conseguir pegar o maior número de faixas e não ter deixado pegar a sua faixa será o vencedor.
- Apresentar técnicas de movimentações e pegadas.
- Treinar técnicas de quedas:
Organizar a turma em duplas de tamanhos proporcionais e treinar as variadas técnicas de queda e suas defesas.
- Treinar técnicas básicas de imobilização e suas defesas.
- Promover lutas com os alunos. |Laboratório de lutas |Tatame e faixas. |Auto –avaliação |