Plano de Aula Lutas

UNIVERSIDADE FEDERAL FLUMINENSE - INSTITUTO DE EDUCAÇAO FÍSICA
ESPORTES E JOGOS 4 – 1º semestre de 2014
Planejamento de aula para a turma (público alvo): Educação Infantil
Acadêmicos: Gustavo Forrester, Pedro Henrique, Leonardo de Assis e Celso Araújo. Data: 22/5/14

OBJETIVOS
PROCEDIMENTOS
MATERIAL
AVALIAÇÃO

OBSERVAÇÕES

Objetivos gerais: Nosso trabalho tem como objetivo a difusão da cultura brasileira através da Capoeira. Seu exercício é um forte instrumento de integração social, pois trabalha com todas as classes, possibilitando a recuperação da nação e cidadania. Apresentar a capoeira de forma lúdica e educativa, como a nossa mais pura expressão de cultura, esporte e educação.

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- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
- Oferece um melhor condicionamento físico e mental;
- Combate as inibições;
- Seu corpo torna-se mais forte e flexível;
- Melhora a postura eliminando maus hábitos levando ao correto alinhamento corporal;
- Fortalece a musculatura abdominal suportando melhor a coluna;
- Melhora o estado geral de saúde;
- Otimiza o desempenho esportivo;
- Melhora sua auto-estima e segurança;
- Diminui o percentual de gordura.

A capoeira dá os elementos para que a pessoa busque a sua liberdade, se conscientizando sobre si, sobre o ser social que é e sobre o seu corpo. Isso dá base para a liberdade de cada um. A capoeira leva o indivíduo a conhecer a si mesmo e estar atento ao que está a sua volta.

Alongamento Corpóreo: Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.
(5 minutos)

Intensificando durante o alongamento ( por meio da fala ) a importância da Capoeira no âmbito escolar. Em seguida de forma acelerada e dinâmica, com uso do pandeiro para ditar o ritmo e