Plano de aula de natação

LOCAL: Clube MEDIDAS DA PISCINA: 13,5 x 12,5
N.º DE ALUNOS: 5
N.º DE PROFESSORES: 1
OBJETIVO DA AULA: Início nado crawl
PUBLICO ALVO: Criança FAIXA ETÁRIA: 6 anos
NÍVEL DOS ALUNOS: Iniciantes
TEMPO TOTAL DE AULA: 45 minutos
CONTEÚDO DA AULA: educativos de crawl e respiração geral.
MATERIAL: Prancha, macarrão, tapete flutuante e brinquedos.
Parte Inicial: (5 minutos)
Um breve aquecimento lúdico.
• Crianças sentadas na borda da piscina, batendo perna dentro d’água pra ver quem espirra mais água.
• Uma roda cantada, cantando a música do sapão para sociabilização e entrosamento da criança com a água.
"... Pula , pula Seu Sapão e põe o seu pé no chão;
Pula , pula Seu Sapão e põe o joelho no chão;
Pula , pula Seu Sapão e põe o bum bum no chão;
Pula , pula Seu Sapão e ..."
Parte Principal: (30 minutos)
Seguindo o objetivo
• Com prancha, segurando na parte superior, alunos deverão fazer perna de crawl com a cabeça fora d’água. (duas vezes)
• Ainda com a prancha, segurando na parte inferior, fazer perna de crawl com a cabeça dentro d’água respirando para frente. (duas vezes)
• Com o macarrão, apoiar embaixo do braço (axilas) e fazer perna de crawl com a cabeça fora d’água.
• Segurar com as mãos no meio do macarrão e fazer perna de crawl com a cabeça dentro e respirando para frente.
• Fazer 10 "bolinhas" para descansar (respiração = enche o pulmão de ar e expira de uma vez embaixo d’água, 10 vezes)
• Com ajuda da professora, sem material, fazer foguetinho com motor desligado (com os braços estendidos atrás da cabeça, mãos sobrepostas, sem propulsão de perna, para treinar flutuação)
• Sem material, fazer foguetinho com motor ligado e respirando cachorrinho (com os braços estendidos atrás da cabeça, mãos sobrepostas, fazer perna de crawl com cabeça dentro d’água e quando sentir vontade de respirar, respirar nadando cachorrinho) (duas vezes)
• Fazer uma chegada de submarino. (Alunos deverão ir e voltar submerso, soltando todo o ar e fazendo perna de