Musculação e esporte de alto rendimento

1- Musculação e esporte de alto rendimento

Sem dúvida a musculação está presente na maioria dos esportes de alto rendimento, isso se dá devido à grande influência na melhoria da composição muscular do atleta. Ela desenvolve um papel de extrema importância quanto ao aumento de força e resistência muscular que na maioria das vezes não se consegue atingir seus níveis máximos somente com treinos práticos sem o auxilio dos exercícios da musculação.
Trata-se de um complemento refinado que sendo bem ministrado terá um ótimo acréscimo no que se refere em condicionamento físico. É necessário que se aplique o treino muscular tendo bem claro as suas valências a serem trabalhadas com a modalidade proposta. Um bom planejamento sem duvida é fundamental para que se estabeleça metas e a partir delas se consiga definir treinos específicos e suas intensidades. A sua contribuição também se refere a um dos principais problemas gerados pelos treinos de alto rendimento que são as indesejadas lesões, sendo assim com a realização de um bom trabalho muscular podemos diminuir o surgimento dessas possíveis lesões ocasionadas pelo desgaste físico e/ou o mal condicionamento muscular.
Definidas as Valências a serem trabalhadas podemos colocar a musculação como o meio mais seguro para que se alcancem níveis consideráveis e que certamente farão o resultado final muito mais satisfatório. Ela ainda nos permite adequar exercícios visando enfatizar a musculatura que necessita de um maior aprimoramento e ou reforço muscular devido a sua importância dentro da modalidade. No taekwondo as valências que a musculação consegue desenvolver são extremamente fundamentais para a modalidade, sendo a força pura, resistência e explosão muscular, essas sendo bem desenvolvidas darão o suporte ideal ao atleta para que o mesmo obtenha um melhor rendimento em seus treinos e na sua evolução como um todo.
Sendo assim associar a musculação ao esporte de alto rendimento torna-se fundamental na construção de um bom