Massagem relaxante

Páginas: 3 (537 palavras) Publicado: 23 de setembro de 2015
Massagem relaxante
PROFESSORA: DRA. RITA DE CÁSSIA
MARTINS

Conceito


A Massagem Relaxante é executada aplicando movimentos firmes e suaves
sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular,melhoria da
circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros.



É uma técnica com toques mais leves para estimular a produção de
hormônios responsáveis pelo relaxamento.



O principaldeles é a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e
melhora relacionamentos. A massagem relaxante também abaixa a
pressão sanguínea, melhora o sistema digestivo, proporciona benefícios
físicose psicológicos, aliviando dores musculares, diminuição da
ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre
outros benefícios. Esta técnica é uma ótima alternativa parapessoas que
passam por dificuldades ou se sentem angustiadas. É muito indicada para
quem tem problemas de insônia ou acorda com sensação de cansaço.

Componentes da Massagem


DIREÇÃO



PRESÃO

VELOCIDADE

Direção
Centrípeta:

na direção do coração,
na direção do fluxo do vaso linfático.
Centrífuga:
afastando-se
do
coração, na direção do fluxo arterial.
Direções
anatômica
específicas:músculos, tendões ou ligamentos.

Velocidade


CALMANTE: É obtido de manobras suaves, lentas e bastante

repetidas. O que caracteriza o efeito calmante é sua extrema
delicadeza.


ESTIMULANTE: é obtidopela rapidez dos movimentos com

que é feita a massagem, abrangendo músculos, mantendo ou
restaurando as suas propriedades fisiológicas, tais como:
Contratilidade, Elasticidade e Coordenação.
DESINTOXICANTE: Muito se assemelha ao efeito

estimulante, porém é obtido através de manobras de
profundidade, principalmente de compressão, determinando
uma drenagem das fibras musculares e mais rápidoescoamento
dos vasos sanguíneos e linfáticos. Muito utilizada na massagem
desportiva, porque combate a fadiga muscular.

Pressão e Ritmo



Segundo a intensidade as massagens caracterizam-se em...
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