Individualidade Biol Gica

Individualidade biológica
Cada um tem seu modo de treinar,fazer atividade
Definição de um Autor
Tubino(1990)
“chamamos de individualidade biológica o fenômeno que explica as variações entre os elementos da mesma espécie, o que faz que com que não existam seres iguais entre si”.
TUBINO, Manoel José Gomes.Metodologia científica do treinamento desportivo. 3ª edição. São Paulo: Ibrasa, 1990.

Adaptação Adaptar o corpo para melhorar a atividade.

Segundo Weineck (1991):
“A adaptação é a lei mais universal e importante dos seres vivos. As adaptações biológicas se apresentam como mudanças funcionais e estruturais em praticamente todos os sistemas. Sob adaptações biológicas do exercício, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais, que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas”.

Sobrecarga
Necessário para o treinamento,aumenta a força.
Neste sentido, segundo Ibdem (1995):

“aproveitar o fenômeno da assimilação compensatória ou supercompensação, que por si permite a aplicação progressiva do princípio da sobrecarga, pode ser muito comprometido por uma incorreta disposição do tempo e de aplicação das cargas. O equilíbrio entre carga aplicada e tempo de recuperação é que irá garantir a existência da supercompensação de forma permanente e eficiente.”

Especificidade

Encontrar um atividade que seja melhor para a pessoa,a que tenha resultados melhores para seu corpo.

Dantas (1995) afirma que:

“Ao estudarmos o princípio da especificidade, de imediato sobressai um fator muito determinante, que é o princípio da individualidade biológica. Este estabelece limites individuais a esta capacidade de transferência. O princípio da especificidade vai se refletir em duas amplas categorias de fundamentos fisiológicos: os aspectos metabólicos e os aspectos neuromusculares. O princípio da especificidade preconiza, que devemos, além de treinar o sistema energético e o cardiorrespiratório dentro dos parâmetros e dos objetivos, fazê-lo com o mesmo tipo de atividade