Hidroginástica Recreativa

FACULDADES INTEGRADAS MARIA THEREZA
ALTERAÇÕES INDUZIDAS PELA PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA RECREATIVA
PARA A 3ª IDADE, NA PERCEPÇÃO DOS PRATICANTES
Izabel Cristina Cruz Gonçalves e Silvia Portugal Severiano Ribeiro
Rio de Janeiro - 2004
Artigo Monográfico apresentado em cumprimento as exigências para a obtenção do título de
Especialista em Recreação no Curso de Pós- Graduação Latu Sensu em Recreação da Pré http://www.sprint.com.br/Revistas/20053141936500.HIDROGINASTICARECRE.pdf FACULDADES INTEGRADAS MARIA THEREZA
ALTERAÇÕES NOS NIVEIS DE STRESS EM MULHERES ADULTAS A PARTIR DA
INTRODUÇÃO DE ATIVIDADES RECREATIVAS NAS AULAS DE HIDROGINASTICA
Heloísa Ramos Cruz e Jaqueline Rabelo Notini
Rio de Janeiro - 2004
Artigo Monográfico apresentado em cumprimento as exigências par a obtenção do título de
Especialista em Recreação: Pré-Escola à 3a Idade no Curso de Pós-Graduação Latu Sensu em Educação Física na Faculdades Integradas Maria Thereza. https://www.sprint.com.br/Revistas/20053141936220.STRESSEMMULHERESADULTAS.pdf Este relata sobre a terceira idade e suas atitudes, experiências, ações e qualificações. Aplicar aulas de recreação e lazer para idosos é uma experiência fantástica e enriquecedora.
O idoso não pode se isolar, precisa se sentir útil e ativo. A recreação vem contribuir como relaxador de tensão e cria uma atmosfera de sociabilidade.
Os exercícios recreativos ajudam a controlar o estresse, reduz a tendência a depressão, auxilia na realização das atividades diárias, melhora o humor e o bem estar físico, da sensação de energia, ajuda a dormir melhor, fortalece a musculatura, reduz o numero de lesões causadas por quedas.
Praticar esportes, recrear é sair da rotina, ficar livre das preocupações, garantir espaço social, permitindo-lhe redescobrir valores e sentimentos, como o da auto-estima.
Idosos relatam que sua própria família vê que recrear e algo necessário e que o papel deles são ficar em casa vendo televisão, fazendo crochê e cuidando dos