Graduado

Avaliação do Movimento Funcional e Exercícios Corretivos
O que é...
.Exercício Funcional
.Reabilitação Funcional
Mas, o que é função?
Seria melhor definir disfunção e então dizer que função é a ausência de disfunção.
.Competência de movimento abaixo do nível de critério aceitável.
Disfunção
.O nível aceitável está baseado em: - Risco de lesão - Capacidade de adaptação eficiente
.Separada de Capacidade Física
Mas qual o nível de critério aceitável?
Que tal padrões de movimento?
.Você pode definir função como pertencente ao movimento.
O que caracteriza (determina) a função no treinamento físico?
Os nossos objetivos?
A melhora na eficiência do movimento?
Mobilidade e Controle Motor
Mobilidade: Habilidade do sistema neuromuscular de permitir movimento eficiente em uma ou várias articulações quando existe flexibilidade muscular.
Estabilidade: Controle muscular ativo de uma articulação com o objetivo de redistribuir força e controle do movimento quando existe flexibilidade muscular normal.
O que cria os problemas?
Hábitos;
Atividades Diárias
Treinamento Deficiente
Lesões Anteriores

O que cria os problemas?
Restrições de Mobilidade
Restrições nos tecidos Moles
Disfunções no Movimento
DOR
Use um Procedimento Operacional Padrão
Crie uma abordagem lógica
.Triagem: PA; FMS, etc
.Testes: Capacidade física
.Prescrever e reavaliar
Qual a maior necessidade do aluno?
Defina um Princípio de Base para o Movimento Fundamental

Elevação da Perna Estendida

Mobilidade
.Trabalho com tecidos moles

.Alongamento com elástico

.Tocar nos pés

.Flexão do quadril deitado (Ativação do core)

.Flexão do quadril deitado

Controle Motor
.Stiff com bastão

.Stiff – Kb (com/ sem step)

.Stiff unilateral com bastão

.Stiff unilateral com Kb

Força
.Stiff – Kb / Halter/ Polia /