ginastica laboral

Trabalho De Ginástica Laboral

Alexandre Batista
Aline Fernanda
Clodoaldo Pereira
Evaldo Peruzo O que é Ginástica Laboral?

A Ginástica Laboral é composta por exercícios orientados e praticados durante o horário do expediente como objetivo de minimizar os impactos negativos decorrentes de ações repetitivas e sedentarismo, prevenir doenças ocupacionais e promover o bem-estar no ambiente de trabalho e, como consequência, redução nos custos e aumento da produtividade.

Benefícios da ginástica laboral
• Promove o combate e prevenção das doenças ocupacionais (LER/DORT)
• Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade...
• Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência,
• Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho
• Redução da sensação de fadiga no final da jornada
• Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador

Dinâmicas de grupo
1- Pedir para os colaboradores encham balões com ar e amarra-los. Então pedir para todos jogarem seus balões para o alto e não deixarem cair. Isso aumenta o espírito de união do grupo. (mínimo 4, dependendo do espaço pode ser 3 pessoas o mínimo).
2- Fazer uma fila indiana, e o 1º da fila ficará com um balão ou uma bola. Então pedir para que passe a bola para a pessoa de traz pelo lado (pela direita, depois pela esquerda e assim sucessivamente). Sendo que a ultima pessoa da fila irá correr até a frente e começar tudo de novo. (treina agilidade, pensar com rapidez. Se formar duas filas ou mais, isso estimula o espírito de competição do grupo).