Futsal
2982 palavras
12 páginas
FUTSALSISTEMAS DEFENSIVOS E RESISTÊNCIA AERÓBIA
FUTSAL
SISTEMAS DEFENSIVOS E RESISTÊNCIA AERÓBIA
Formandos:
9335704 CAB AD Ruben André dos Santos Varela
9811799 CAB FZ Luís Pudim Oliveira
Formandos:
9335704 CAB AD Ruben André dos Santos Varela
9811799 CAB FZ Luís Pudim Oliveira
Índice
Introdução---------------------------------------------------------------------------------------Pág. 3
Definição Sistemas Defensivos-------------------------------------------------------------Pág. 4
Movimentos defensivos Individuais------------------------------------------------------Pág. 4
Movimentos defensivos Colectivos-------------------------------------------------------Pág. 5 a 6
Sistemas de Defesa----------------------------------------------------------------------------Pág. 7 a 9
Resistência Aeróbia --------------------------------------------------------------------------Pág. 10 a 11
Meso ciclo---------------------------------------------------------------------------------------Pág. 12
PGS´s em Anexo -------------------------------------------------------------------------------Pág.13
Conclusão----------------------------------------------------------------------------------------Pág. 14
Bibliografia-------------------------------------------------------------------------------------Pág. 15
Introdução
O Futsal é uma modalidade classificada de Desporto Colectivo ou Jogo Desportivo Colectivo por possuir as seis invariantes atribuídas a esta categoria e enunciadas por Bayer (1994): uma bola ou implemento similar, um espaço de jogo, adversários, parceiros, um alvo a atacar e outro para defender e regras específicas.
Praticar Futsal ou um Desporto colectivo é saber jogar tanto com a bola, como sem a bola. Sem a bola, o jogador precisa se movimentar em busca de espaços quer para ele próprio, quer para os seus colegas de equipa, principalmente para o colega de equipa que tem posse de bola, tornando-se opção de passe e procurando