EXERC CIO F SICO NA GESTA O

A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA GESTANTES

Aluna: Cristiane Aparecida M. Figueiro
MÉTODOS

Esta pesquisa trata-se de um artigo de revisão, ao qual foram consultados artigos científicos, em base como BIREME, SCIELO, GOOGLE ACADEMICO.

Palavras-chave: exercício, nutrição, bem-estar infantil, gravidez.

INTRODUÇÃO

O estudo teve como objetivo descobrir o significado de exercício na fase pré-natal com base nas crenças e práticas que são programa pré-natal.
O estudo constatou que o exercício físico é uma maneira que mulheres grávidas se preparam para o parto; mulheres têm diversas práticas e crenças sobre o exercício físico.
Para o exercício é qualquer atividade que ocorre diariamente, incluindo tarefas domésticas e caminhar. É através de exercícios que preparam o corpo para o parto.
Foi mostrado que eles têm diferentes formas de interpretar e praticar exercício físico durante a gravidez e a necessidade de o profissional de educação física, pois o profissional estará ajudando de maneira correta e vendo os graus de dificuldades.

CONCLUSÃO

Através deste estudo pode-se perceber que a pratica de atividade física na gestação pode ser importante para um parto mas tranquilo e sem complicações , acreditasse que a musculatura abdominal forte possa ajudar no processo de expulsão da criança .
As atividades físicas devem ser bem planejadas e estruturadas repetitivamente, exercícios regulares aumentam a longevidade, melhoram o nível de energia, a disposição e a saúde de modo geral.

DISCUSSÃO

Mulheres que praticam atividades físicas tem chances melhores de ter um parto mais tranquilo do que mulheres sedentárias, mulheres que tem o habito sedentário podem ter mais complicações.
Para pratica de atividades físico deve-se ressaltar que não apresentem contra indicação medicas.
O exercício reduz e previne as lombalgias devido a orientação postural correta da gestante.