Estresse Qualidade de vida e Bem Estar

Estresse ,Qualidade de vida e Bem-Estar

Qualidade de vida no trabalho Qualidade de vida são escolhas. Escolhas para
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desenvolver hábitos saudáveis físicos, mentais, emocionais e espirituais. De que adianta malhar na academia três vezes por semana e continuar fumando?
Ou morar em um condomínio bucólico e ser um estressado crônico? Por isso, qualidade de vida é algo individual. Existem pessoas que não conseguem viver em locais distantes e calmos, que não freqüentam academias e que nem por isso deixam de trabalhar com prazer. O que precisamos, em realidade, é saber manter um equilíbrio e não cometer excessos.

E para você melhorar sua relação com o trabalho, atente para estas pequenas regras:
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você precisa gostar do que faz. Trabalho é prazer. Esta é a primeira e a mais fundamental das regras na sua relação com o seu trabalho.
Procure conscientizar-se do seu papel, seus objetivos e suas obrigações. Entenda porque você está onde está. corresponda às expectativas. Sua capacidade de entrega é que vai determinar sua competência. no início de seu dia de trabalho, planeje e estabeleça as prioridades a serem cumpridas. Ao final do dia sua auto-estima estará em alta. estabeleça um limite para as horas de trabalho e mantenha-se fiel a ele. se você vai trabalhar até mais tarde, pergunte-se se tais tarefas não poderiam ser concluídas no dia seguinte e de forma mais eficaz.

Para finalizar, procure não fazer aquilo que você não gosta apenas por causa do dinheiro ou do status, como muitos fazem e acabam não alcançando prazer e felicidade em seu trabalho. É preferível não fazer nada do que fazer mal feito.
Portanto, mude! Veja o que é necessário para que você goste ..., gostar, não, amar de paixão o seu trabalho. Ou então, mude de atividade. Para que você possa ser (mais) feliz! Estresse e Trabalho
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Talvez o ambiente do trabalho tenha se modificado e acompanhado o avanço das tecnologias com mais velocidade do que a capacidade de adaptação dos