estresse no trabalho

ESTRESSE NO TRABALHO

O QUE É O ESTRESSE?
O estresse não é propriamente uma doença e sim, um estado do organismo quando submetido ao esforço e à tensão. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas normais que preparam o organismo para enfrentar a situação. O organismo começa a sofrer com as constantes reações químicas que se sucedem, sem que haja tempo para a eliminação dessas substâncias e sem o tempo necessário para o descanso e recuperação física e emocional.

O ESTRESSE NO TRABALHO
O local de trabalho oferece um contexto propício a respostas físicas e emocionais ligadas ao stress, especialmente quando não existe relação entre o trabalho e as capacidades, recursos ou necessidades do colaborador.
As maiores causas do stress estão relacionadas com o trabalho desenvolvido ou a desenvolver quando existe uma elevada carga ou quando o colaborador não tem os conhecimentos suficientes para dar conta das tarefas. As mais atribuídas são:
1-Cargas de trabalho excessivamente fazem com que as pessoas se sintam apressadas, sobre pressão e sobrecarregadas;
2- Cargas de trabalho insuficientes dando a entender que as habilidades e características do colaborador estão em subutilização;
3- Falta de controlo sobre as atividades;
4-Bullying ou perseguição;
5-Falta de ajuda interpessoal ou fracas relações de trabalho levam a uma sensação de isolamento;
6-Pedido para a concretização de determinado trabalho para o qual o colaborador não tem experiência ou treino suficiente;
7- Um ambiente de trabalho fraco em termos físicos, por exemplo excesso de calor, frio ou barulho, iluminação inadequada, assentos pouco confortáveis, equipamento em mau funcionamento, etc.

SINAIS DE ESTRESSE NO TRABALHO
Quem sofre de stress demonstra quase sempre um conjunto de sinais que o revelam aos colegas e gestores.
1- Cansaço e irritabilidade;
2- Redução da qualidade do trabalho;
3- Indecisão e fraco julgamento;
4- Perda do sentido de humor;
5- Problemas