ESQUEMA ALIMENTAR PARA LACTANTES A PARTIR DE 6 MESES DE IDADE

ESQUEMA ALIMENTAR PARA LACTANTES A PARTIR DE 6 MESES DE IDADE

. Refeições de 3 em 3 horas

. Frutas (quaisquer intercalar as frutas que prendem com as frutas que soltam o intestino).

. Papas de legumes mais carne, uma vez ao dia.A partir dos 6 meses e meio duas vezes ao dia (almoço e jantar).

GRUPOS DE ALIMENTOS

A B C D E
Carboidrato Grãos Legumes Carnes Folha ou Verdura

Arroz Feijão cenoura Músculo couve
Batata Ervilha Abóbora Frango couve flor
Batata doce Lentilha Abobrinha Fígado Brócolis
Mandioca Grão de bico Beterraba Peixe Repolho
Mandioquinha Vagem Tomate Almeirão
Macarrão Milho Peru Espinafre
Cara etc.... etc.......... Ovo Alface
Inhame Escarola

Obs: Peixe com 1ano, ovo após os 9 meses.
1. Tempere com pouco sal, azeite de oliva ou óleo de soja,cheiro verde bem picado ou peneirado, pouca cebola ou alho
2. procure usar um alimento de cada grupo
3. A papa deve ser peneirada ou apenas amassada com garfo

HORARIO DA REFEIÇOES:
08:00 leite
09:30 suco de fruta ou legumes ou substituir por fruta
11:00 papa salgada, oferecer suco ou fruta de sobremesa
13:00 leite (mamadeira)
14:30 papa de fruta
15:00 leite (mamadeira)
17:30 após os 6 meses e meio ou com 7 meses, papas salgadas ( Jantar)
20:00 leite (mamadeira)

RECEITAS DE PAPAS SALGADAS

Frango, beterraba e batata modo de fazer:Em uma panela,
½ file de frango picado o