Efeitos do exercício físico e da atividade física

Efeitos do exercício físico e da atividade física na depressão e ansiedade em indivíduos idosos
Effects of the physical exercise and physial activity on the depression and anxiety in elderly
Nadia Carla Cheik1
Ismair Teodoro Reis2
Rímmel Amador Guzman Heredia3
Maria de Lourdes Ventura4
Sérgio Tufik5
Hanna Karen M. Antunes6
Marco Túlio de Mello7

Resumo
CHEIK, N.C.; REIS, I. T.; HEREDIA, R. A. G.; VENTURA, M.
L.; TUFIK, S.; ANTUNES, H. K. M.; MELLO, M. T. Efeitos do exercício físico e da atividade física na depressão e ansiedade em indivíduos idosos. R. bras. Ci. e Mov. 2003; 11(3): 45-52.
O presente estudo teve como objetivo verificar a influência do exercício físico e da atividade física nos aspectos psicológicos (índices indicativos para depressão e ansiedade) em idosos. Para tanto, foram selecionados 54 idosos saudáveis (66,85 ± 4,42 anos), de ambos os sexos, que foram subdivididos em 3 grupos: Grupo A – controle
(indivíduos sedentários), n=18; Grupo B – grupo de desportistas (indivíduos sedentários que passaram a praticar exercícios físicos regularmente), n=18; Grupo C – grupo de lazer (indivíduos que participam de programas de atividade física não sistematizada) n=18. Os voluntários foram submetidos a uma avaliação inicial, na qual foram aplicados questionários que medem escores indicativos de depressão (Inventário Beck) e ansiedade (Idate Traço e
Estado), também foram realizados um teste ergométrico com eletrocardiograma para estimativa do VO 2 e exames laboratoriais. Após esta fase, o voluntários do Grupo B iniciaram um programa de exercício físico por um período de quatro meses sendo então reavaliados seguindo o mesmo protocolo inicial. Os resultados revelaram que o

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Grupo de desportistas obteve um índice satisfatório significativo de redução dos escores de depressão
(Inventário Beck), passando de leve para normal, e em relação aos índices indicativos para ansiedade (Idate Traço e
Estado)