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Nome: João Siva nº11 12ºT

Importância do Desporto

Este filme retrata a vida de Nelson Mandela, depois de passar anos e anos na prisão. Após ser eleito presidente, Mandela pretende unir a população e encontra uma possível solução para que isso aconteça e foi como a Copa do Mundo de Rugby que estava próxima. O presidente achou que essa era uma forma de unir brancos e negros de forma igual através da criação de uma equipa unida. No fim, após muitos jogos difíceis a equipa é campeã.

Com este filme, é possível ver que o desporto é muito importante na vida de todos. Todos os tipos de desporto fazem bem a saúde, por isso é muito importante praticar algum tipo do mesmo.

Na sociedade de hoje em dia, a atividade física é pouco valorizada e muito subestimada de forma negativa. As pessoas pensam que para praticar desporto é necessário ter uma ótima forma física/psicológica e na verdade não é assim que as pessoas praticantes de desporto veem isso. O desporto é algo que não só dá boa saúde as pessoas mas também uma sensação de bem-estar.

O desporto pode trazer alguns benefícios, entre os quais:
Combate a obesidade;
Reduz o risco de doenças;
Fortalece músculos, ossos e articulações;
Eleva a autoestima;
Aumenta a capacidade de socializar com membros da equipa/praticantes do mesmo desporto;
Melhora o aspeto físico;
Aumenta a esperança média de vida da pessoa praticante;
Reduz os riscos do praticante de consumir drogas e substâncias ilícitas.

Portanto podemos concluir que o desporto é muito relevante na vida das pessoas, e é sempre bom pratica-lo de forma contínua, mantendo atenção aos limites que uma pessoa pode chegar, pois se isso não acontecer o desporto torna-se algo mau para o corpo. Nos tempos livres, podemos e é sempre bom apostar na prática dos mesmos, lembrando que a qualidade da prática é sempre o mais importante, podendo depois, passar aos benefícios.

O desporto que é considerado o mais complexo e que trás mais benefícios ao ser humano é a natação,