ed. fisica

TEMA
ANSIEDADE DOS JOGADORES DE FUTEBOL

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO 03
2. DESENVOLVIMENTO 05
3. CONCLUSÃO 06
4. REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA/WEBGRAFIA 07
5. ANEXOS 08

1. INTRODUÇÃO

Uma pessoa que pratica esporte pode ficar ansioso para chegar o dia da competição. Certamente você já viu ou teve sintomas de ansiedade como coração acelerado, boca seca, frio na barriga, “suor frio” ou dificuldade de concentração.E pra um atleta desse nível e bom saber controla isso pois você pode ficar relaxado ou elétrico.

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2. DESENVOLVIMENTO

COMO CONTROLAR A ANSIEDADE ANTES DE UMA COMPETIÇÃO? O ambiente competitivo pode gerar ansiedade e preocupação que afeta os processos psicofisiológicos do atleta e podem diminuir seu rendimento. Certamente você já viu ou teve sintomas de ansiedade como coração acelerado, boca seca, frio na barriga, “suor frio” ou dificuldade de concentração. Saber controlar essas reações é fundamental para atletas de alto-rendimento e vai além do treinamento físico, é parte do treinamento mental.

Parte de saber como controlar a ansiedade é saber o nível certo que permite o desempenho ideal, afinal estar relaxado demais ou agitado demais pode atrapalhar o rendimento. Sendo assim, podemos imaginar essa relação como uma curva de U invertido onde o ponto de rendimento máximo está em um ponto ideal entre o total relaxamento e a ansiedade excessiva. Este ponto é diferente para cada pessoa e o atleta tem que aprender a reconhecer este estado para conseguir repeti-lo antes de competir. Uma vez que o atleta sabe o seu nível de agitação ideal ele precisa saber controlar sua ansiedade para atingir esse ponto sempre que necessário. O