Disturbios do sono

2.1 O que é o sono

2.1.1Por que dormimos?

As teorias da razão pela qual dormem as pessoas caem em duas categorias: teoria restauradora e teoria circadianas.

● Teorias Restauradoras: propõem que o sono promova processos fisiológicos que deixem as pessoas mais novas a cada noite.

● Teorias Circadianas: propõem que o sono é um aspecto dos ritmos circadianos ajustado por mecanismos neurais que são um produto da evolução.

2.1.2 O ciclo sono-vigília

O sono é uma variação da consciência que todos conhecem. Mesmo sendo um estado familiar para a consciência, o sono é na maioria das vezes mal entendido. Muitas pessoas o consideram como um estado de inatividade física e também mental, onde o cérebro se desliga. Mas na verdade, durante o sono nós passamos por vários estágios de consciência e experimentamos diversas atividades físicas e mentais.
Os avanços sobre o nosso entendimento a respeito do sono tem sido o trabalho de vários pesquisadores. Este trabalho é feito nos laboratórios de sono, em que os participantes voluntários passam a noite.

2.1.3 Os ciclos através dos estágios do sono

Estágio 1-4- O princípio do sono é gradual, não existe ponto de transição óbvio entre o estado de alerta e o sono. Quando no começo o sono acaba sendo relativamente leve e facilmente se pode acordar.
O 1º estágio é um estado de transição rápida que na maioria das vezes leva apenas alguns minutos(1-7). A respiração e a batida cardíaca vão diminuir, porque a tensão muscular e a temperatura declinam.
Na medida que nós atravessamos os estágios 2,3 e 4 do ciclo do sono, a nossa respiração, batida cardíaca, tensão muscular e também a temperatura corporal vão continuar a declinar. No estágio 2, rápidas explosões de ondas cerebrais de mais alta freqüência, que se chamam fusos do sono, aparecem num fundo de atividade EEG mista.

2.1.4 A fase REM do sono

A fase REM é a quista fase do sono, nesta fase ocorrem movimentações oculares rápidas.
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