Compreendendo o funcionamento da ansiedade

Compreendendo o funcionamento da ansiedade

Zwínglio Christopher
Psicólogo
CRP-17/1217

Ao contrário do que se possa pensar a ansiedade é uma reação natural e indispensável ao ser humano. Sem a ansiedade, certamente teríamos grandes problemas ao lidar com situações de risco e ameaça. Isso por que a ansiedade é a reação fisiológica que permite uma resposta rápida a tais tipos de situações. É o que se chama de reação de luta ou fuga. Se um animal feroz vem em sua direção é a ansiedade que faz com que você fuja rapidamente ou lute, caso não seja possível fugir. Mas porque então existem tantos transtornos quando na verdade a ansiedade deveria ajudar e não complicar as nossas vidas?

Para poder responder essa pergunta, antes é necessário se explicar como funciona o mecanismo de ansiedade.

O Mecanismo da ansiedade

A ansiedade é uma reação emocional que coloca o sujeito diante de uma situação em que ele pode ter basicamente duas reaçõesenfrentar ou fugir. Se imaginarmos uma situação em que o perigo a integridade física é real, como, por exemplo, estar no meio de um tiroteio, fugir será geralmente a melhor opção. Enfrentar diretamente ou ficar indiferente à situação, nesse caso, é um grande risco e perigo a própria vida. A ansiedade surge e incita o indivíduo a fugir da situação. Quando se está livre da situação a ansiedade deixa de fazer sentido e a pessoa relaxa. O fato de ter se livrado da situação de perigo através da fuga faz com que a fuga seja reforçada e no futuro, caso haja outras situações de risco, a habilidade de fugir se torna mais acentuada e esse comportamento torna-se automaticamente a opção mais imediata diante à situação. Na situação descrita acima temos uma reação compatível e adequada ao ocorrido; a situação perigosa surge o indivíduo foge e fica mais seguro, a ansiedade então desaparece. Os problemas relacionados ansiedade, nos quais estão inseridos os transtornos de ansiedade, surgem em situações nas quais o perigo ou