CHOCOLATE RESUMO LEO

Resumo Leonardo: É praticamente impossível encontrar alguém que não goste de chocolate. As pessoas que pensavam que chocolate só engordava e que não trazia nenhum benefício para a nossa saúde, estão redondamente enganados, porém o que pouca gente sabe é que esse alimento também possui propriedades benéficas ao nosso corpo Cardiologistas afirmam que a substância flavonóide presente na semente do cacau transforma o colesterol ruim em bom para a saúde do coração. Além disso, o chocolate é bom para o cérebro e também faz com que se reduza o risco de infarte. Contudo, o consumo desse doce deve ser moderado. Há muitos tipos de chocolate. O menos consumido é o amargo, porém o que as pessoas não sabem é que ele traz mais benefícios ao corpo do que os outros. O chocolate amargo reduz o número de doenças cardiovasculares, pois proporciona que as veias trabalhem melhor. Além disso, o chocolate amargo ajuda a prevenir o câncer. Porém, não pense que por causa dos benefícios, é que você poderá comer a vontade, deve haver um equilíbrio. O exagero nunca é bem vindo. Aprenda a comer com saúde.1 Assim, consumir pelo menos 30 gramas de chocolate meio amargo por dia trás benefícios a saúde. O chocolate pode trazer vários benefícios a nossa saúde, inclusive para a nossa pele. Contém as vitaminas B1 e B2. Tais propriedades ajudam a recuperar peles secas e envelhecidas. Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer e infarto. Chocolate meio amargo também libera serotonina no organismo, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida! O cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do que o chá verde. Cientistas norte-americanos garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente. O aumento do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos,