Características de treinamento físico em atletas de alto desempenho.

Características de treinamento físico em atletas de alto desempenho.

Introdução

Foi no começo do século XX que estudiosos começaram a pesquisar técnicas de melhorar o rendimento físico, através desses estudos houve um grande avanço do conhecimento teórico e pratico do treinamento. Existe muita coisa por trás de um movimento, e isso se deve a fisiologia do corpo humano. Para realização de um exercício é necessário força, velocidade ou resistência. Mas para garantir ganhos como força e hipertrofia é preciso seguir corretamente um plano de treino organizado em conhecimentos científicos controlando volume, intensidade, frequência de treinamento e intervalo de recuperação.

O treinamento nada mais é que um processo repetitivo e sistemático de exercícios progressivos. Para prescrição do treinamento devem ser estudadas as habilidades necessárias para praticar determinada modalidade esportiva juntamente com as aptidões físicas do atleta.
O processo inicial deve ser feito com a avaliação do treinamento analisando os aspectos físico-esportivos da modalidade a qual o atleta pratica, por exemplo, a capacidade motora de um atleta de corrida é diferente de um ginasta olímpico porque necessitam de habilidades diferentes para pratica-las, dai a importância de avaliar as interações entre as capacidades que podem ser força motora, potencia, velocidade, potencia aeróbia, flexibilidade e outras variáveis e utiliza-las a favor do crescimento de desempenho a partir das respostas fisiológicas do organismo.
Atualmente tem se utilizado bastante o teste de força, com ele é possível avaliar o perfil inicial do atleta antes de iniciar o treinamento e fornecer parâmetros para elaborar o melhor programa de treino possível para o mesmo e ao final pode ser utilizado novamente para verificar o sucesso do treino.
Outro ponto importante na avaliação do treino é a taxa de desenvolvimento de força (TDF), ou seja, a capacidade de o atleta aplicar força o