aula de handebol

Materias: bola, barbante, apito

Conteúdo do treino: Arremesso parado.

1 parte aquecimento:
Vamos brincar de dono da rua, e para acrescentar todos os pedestres devem receber um barbante que deve ser preso lateralmente em seu short, assemelhando-se a um rabinho que são utilizado em brincadeiras como o pega-rabo. O dono da rua deverá tentar retirar o barbante dos pedestres. Caso consiga, ele deixa a rua e vira pedestre, e o pedestre vira dono da rua, entregando seu barbante a quem era o pegador.

Parte fundamental:
Para começar, os alunos realizaram o arremesso na linha de 7 metros. Os alunos formaram uma fila em cada linha de 7 metros da quadra, ou seja, um de frente para cada gol, e assim realizaram o arremesso (arremesso parado) sem que haja a pisada em cima da linha ou um pulo.
Em seguida, os alunos formaram três colunas e ficaram parados atrás da linha de 6 metros, de frente para o gol, sem goleiro. Um aluno de cada vez deve arremessar a bola (arremesso parado) para o gol e em seguida retornar para a mesma fila.
Para de se variar, os alunos após o arremesso se deslocará para a fila do lado direito (sendo que a terceira fila irá para a primeira), para que assim, trabalhe com ângulos diferentes.

Parte final:
Será realizado um jogo modificado onde os alunos apenas podem passar a bola, sem driblar ou fintar, e para que o ponto seja válido o aluno deverá realizar o arremesso com os dois pés no chão.