Atletismo

Páginas: 4 (917 palavras) Publicado: 9 de abril de 2014
1- O peso tem de ser lançado do pescoço apenas com uma mão.
Na fase de preparação em que o atleta toma posição no círculo para iniciar o lançamento, o
peso tem de estar colocado junto ao pescoço,entre a orelha e o queixo e a mão não poderá
deslocar-se para baixo dessa posição durante o ensaio. Durante o lançamento o atleta não
pode tocar com qualquer parte do seu corpo fora do círculo delançamento ou no cimo da
antepara, caso tal aconteça o ensaio é considerado nulo. Também será nulo se o peso cair
fora do sector de queda ou tocar na linha que o delimita. O lançamento do peso podedividirse
em fases que são:
2- As Características Técnicas do arremesso do peso são:
3- Para o aluno que está no período de aprendizagem do arremesso do peso, iniciamos como
o estilo lateral semdeslocamento e depois, com deslocamento que é executada da seguinte
forma:
4- O tipo de movimento do lançamento do disco exige grande habilidade, que permite ao atleta executar,
em rigorosas condiçõescompetitivas e de modo rápido e correto, uma ação relativamente complexa no
aspecto técnico, como esta. Para a grande torção exigida, é necessário possuir boa flexibilidade nas
articulações dosquadris e dos ombros. Na técnica do lançamento do disco temos as seguintes
fases:
5- Descreva a Técnica básica do lançamento do disco.

1)O lançamento do peso pode ser dividido em quatro fasesfundamentais: a preparação, o deslocamento, o arremesso e a recuperação do equilíbrio.

2) A preparação começa quando o atleta se posiciona na parte posterior do círculo de lançamento, de costas para olocal para onde vai lançar. O atleta deve apoiar o peso próximo ao maxilar, mantendo o cotovelo alto. Os apoios devem ser colocados na mesma linha, com o peso do corpo sobre a perna correspondente aobraço do lançamento, que deve estar flexionada.O deslizamento consiste na realização de um pequeno salto que origina o deslocamento à retaguarda. Este deslocamento deve ser rápido e rasante, e...
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