Atividade física x desempenho escolar

Atividade Física x Desempenho Escolar
Introdução
Diversas pesquisas, sendo essas de países americanos e canadenses e outros países desenvolvidos, indicaram que a prática de exercícios físicos, bem como um melhor condicionamento físico proporciona um desempenho escolar mais produtivo.
Desenvolvimento
Um estudo feito com adolescentes obesos no Canadá mostrou que, mesmo quando não leva à perda de peso, a atividade física pode melhorar a autoestima, as habilidades sociais e até o desempenho escolar dos garotos.
Os adolescentes que participaram da pesquisa fizeram exercícios duas vezes por semana, ao longo de dois meses e meio. A atividade era de leve a moderada, sempre supervisionada pelos especialistas, e os participantes podiam parar se quisessem.
Os participantes perceberam uma melhora no desempenho escolar, na vida social e nos esportes, além da imagem corporal e autoestima. Embora a atividade não tenha provocado grandes mudanças no físico dos adolescentes.
Outro estudo realizado na Centro Médico da Universidade de Vrije, na Holanda acompanhou jovens entre 6 e 18 anos, durante um período de 8 semanas a mais de 5 anos.
“De acordo com as melhores evidências encontradas, descobrimos uma importante relação positiva e significativa entre a atividade física e a performance acadêmica. Os estudos sugerem que ser mais ativo fisicamente leva a uma melhora da performance acadêmica nas crianças”, dizem os autores.
O benefício aconteceria porque o exercício físico pode ajudar a cognição, aumentando o fluxo de oxigênio e sangue para o cérebro, os níveis de noradrenalina e endorfinas (neurotransmissores que reduzem o stress e melhoraram o humor), e os fatores de crescimento que ajudam a criar novas células nervosas e dão apoio à plasticidade das sinapses dessas células. No Brasil neurocientistas de importantes universidades também concordam com o estudo. Ou seja, quebrou-se o mito de que os neurônios (células nervosas do cérebro) se perdem. Ao contrário, o cérebro