aptidão fisica

UNIG – Universidade Iguaçu
Professor : Rodolfo Gomes
1° Período de Educação Física
Turma:12
Alunos: Camila Carvalho Soares Machado, Dayane Sanchez, Edson, Gabrielle de Souza, Jeick Maia da Silva, Luis Paulo, Luciano,Leonardo,Victor
Aptidão física e saúde.
A prática regular e bem orientada do exercícios físico pode ser vista como uma contribuição importante para a saúde, com base na relação entre exercício e saúde, surge em meado da década de 80 o movimento da aptidão física e saúde para a educação física escolar.
Podemos classificar aptidão física como a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com tranqüilidade e menor esforço.
A aptidão física divide – se em duas; aptidão relacionada a saúde e a outra a performance esportiva. A primeira refere-se a condição física nas capacidades que estão intimamente relacionada com saúde e a qualidade de vida das pessoas sendo a flexibilidade, a resistência, a força e a composição corporal.
E a segunda refere-se a aptidão para o desempenho em atividade desportiva que associam além das capacidades acima citados a agilidade, velocidade, equilíbrio corporal e etc.
Aptidão física não significa ficar cansado na realização de esforços simples conseguindo cumprir atividades diárias,mas sim conseguindo suportar esforços físicos exigentes e inesperados.
Objetivo:
“Informar, mudar atitude e promover a prática sistemática de exercícios”
1 – Motivar os alunos estabelecendo metas possíveis de serem alcançadas:
Cabe ao profissional de educação física aproveitar as sensações dos alunos para se aprofundar nos estudos a respeito dos efeitos da atividade física. Buscando extrair o talento de cada um dentro de um limite aceitável para cada corpo.
2 – Orientar os alunos sobre os conceitos de aptidão física e sobre o seu corpo: Propiciar a elaboração de conhecimentos sobre atividade física para o bem-estar e a saúde, estimulando atitudes positivas em relação aos exercícios físicos, proporcionar oportunidades para a