ALIMENTOS QUE CURA

Alimentos bons para evitar dor de cabeça
Para ajudar a aliviar a dor de cabeça é importante comer 1 alimento dos descritos a seguir todos os dias, durante 3 semanas.
Laranja, limão, kiwi, tangerina, morango - são alimentos ricos em vitamina C, que fortalece a parede dos vasos sanguíneos facilitando a circulação sanguínea no cérebro, além da sua propriedade diurética que ajuda a regular a pressão alta, que pode provocar dor de cabeça.
Maracujá, cerejas, alface, canela - alimentos que ajudam a acalmar e a dormir melhor, facilitam o descanso do cérebro, evitando assim a dor de cabeça.
Salmão, sardinha, atum, sementes de chia, nozes - ricos em ômega 3, esses alimentos diminuem a viscosidade do sangue, melhorando no cérebro a circulação sanguínea.
Óleo de onagra pode ser consumido em cápsulas, 10 dias antes da menstruação quando a dor de cabeça está relacionada com a tensão pré menstrual.
O chá de flores de lavanda, erva-cidreira ou camomila pode ser bebido ao longo do dia, 2 a 3 xícaras, para facilitar o relaxamento e assim diminuir a possibilidade de dores de cabeça.
Outra dica importante para aliviar a dor de cabeça é ter hábitos de vida regulares, como deitar e levantar na mesma hora e fazer as refeições sempre no mesmo horário, para que o organismo esteja regulado sem o estresse de sofrer alterações na sua rotina e assim diminuir as chances de dor de cabeça.

Chá aliviar para dor de cabeça
O chá para aliviar a dor de cabeça é o chá de mil em rama, que é uma planta medicinal que melhora a circulação sanguínea. Para aliviar a dor de cabeça deve-se beber 2 xícaras desse chá por dia.
Para fazer esse chá basta colocar 15 g de folhas secas de mil em rama em um litro de água fervente e deixar repousar por 10 minutos.
Mil em rama é uma planta medicinal, também conhecida como novalgina, aquiléa, atroveran, erva-de-carpinteiro e mil-folhas, utilizada para o tratamento de problemas na circulação sanguínea e febre.
Mil rama serve para ajudar no tratamento de