Gua E Atividade F Sica

•Água •Atividade física Água • A água para consumo humano é considerada um alimento. • A quantidade total de água no organismo é de aproximadamente 2/3, ou seja de 50% a 60% do seu peso, proporcional a massa muscular, sendo que essa porcentagem pode variar dependendo da idade, sexo e grau de obesidade. • Exemplo: um homem de 70kg possui cerca de 42 litros de água, veja como é feita essa distribuição: Água • (28 litros) 30 a 40% - espaço intracelular (dentro das células). • (03 litros) 5% - espaço extracelular (sangue, linfa, líquido céfalo raquidiano e secreções). • (11litros) 15% - espaço intersticial (entre e ao redor das células). • A mulher possui de 40 a 50% de água, pois possui menor massa muscular e mais gordura, sendo a água inversamente proporcional a gordura, quanto gordura, água. Equilíbrio Hídrico • Num recém nascido esse percentual pode alcançar 75% do peso corporal, porém diminui progressivamente desde o nascimento até a idade adulta (chamada de maturação fisiológica). • O equilíbrio hídrico pode ser alterado em situações patológicas: perdas anormais de água (diarréia, vômito, hemorragias, transpiração intensa) = desidratação. • Perdas de 10% da água corporal = graves transtornos à saúde. • Perdas de 20% = fatais • Retenção de água = hipertensão e edemas Equilíbrio Hídrico • Balanço hídrico: excretar a mesma quantidade de água ingerida = aporte suficiente de água = equilíbrio de ingestão e eliminação. • Um adulto metaboliza de 2,5 a 3litros de…

NUTRIÇÃO APLICADA A EDUCAÇAO FÍSICA E ESPORTES Esp. Rômulo Bernardes PROFESSOR ALUNO Educador Físico x Nutricionista Ementa Estudo dos alimentos e nutrientes. Digestão e absorção de nutrientes. Importância dos macronutrientes e micronutrientes nos diferentes tipos de exercícios. Alimentação e suplementação para praticantes de atividade física. Hidratação no esporte. Referências Bibliográficas Básica  GUYTON, Arthur C. Fisiologia Humana, 6. ed.. Rio de Janeiro: Guanabara…

durante o treino discriminativo efetuado nas aulas de Análise Experimental do Comportamento. O sujeito é uma rata albina da raça Wistar, sem nenhum histórico de experimentos antes. Foi utilizada uma caixa de Skinner, modelo ELT, composta por uma estrutura metálica, denominada e ao lado direito da caixa existe um painel de controle.Primeiramente foi feito o treino ao bebedouro onde foi condicionada a resposta de aproximar-se do bebedouro. Logo em seguida, foi condicionada a resposta de…

Palavra de Célula dia 15\10 DICAS DE SAÚDE A saúde é importante para todos, cada vez a ciência tem avançando estudos para que consigamos viver mais e melhor. Hoje daremos 3 dicas para conseguimos viver melhor espiritualmente. 1- Faça exercícios Nosso corpo necessita de exercícios, é uma forma de fortalecer nossos músculos, coração, respiração. Quando nos exercitamos vivemos uma vida com mais disposição. Esses dias estava lendo uma matéria sobre saúde, uma pesquisa na área…

as propriedades físicas da água usadas na terapia aquática 2. Descrever o benefício do meio aquático para pacientes ortopédicos 3. Diferenciar os componentes de um programa aquático para pacientes de coluna III. Introdução Desde a era de Arquimedes já era conhecido o fato de que os objetos colocados na água tinham uma perda substancial de peso, sendo que esta é uma característica exclusiva do meio aquático, por isso esse é considerado o meio ideal para reabilitação de lesões na…

Abril 2014 Hidratação A água é o principal constituinte do corpo humano correspondendo a 60% do peso corporal total, entretanto depende da característica de cada indivíduo (sexo, idade, peso, estado de treinamento, conteúdo muscular de glicogênio, entre outros). Essa diferença é determinada pela distribuição correspondente a quantidade de água entre os espaços intracelular 65% e extracelular 35%, esta é dividida em: Intercelular fica entre ou ao redor das células e a…

A hidroginástica como o próprio nome diz é um tipo de exercício praticado dentro da água que se popularizou muito e hoje em dia é muito procurada pelos benefícios que esta modalidade traz para o corpo e para a saúde. Este tipo de exercício surgiu na Alemanha para a possibilidade de pessoas da terceira idade terem uma forma de se exercitarem sem danos a saúde, por serem mais frágeis. Ela foi trazida para o Brasil na década de 80, para amenizar as lesões que os exercícios aeróbicos…

EXERCÍCIO E MEIO AMBIENTE Londrina 2012 INTRODUÇÃO No presente trabalho, será abordado um breve histórico sobre a modalidade esportiva Hidroginástica. O intuito é dê estar pontuando a importância do exercício num ambiente tão agradável como a água. O estudo irá enumerar os benefícios, as adaptações fisiológicas que ocorrem no corpo humano com a hidroginástica e o quanto o ambiente valoriza a prática exercício e propicia uma…

importância da hidratação durante a atividade física Muito calor Quando você faz exercícios de maneira constante durante uma hora, seu corpo perde mais água do que é capaz de produzir e, se não houver reposição, você se desidrata e prejudica sua saúde. Portanto, é preciso ingerir a água que o seu organismo gasta todas as vezes que você estiver na academia fazendo suas aulas. E mais ainda durante o calor do verão, ou caso a sua prática esportiva aconteça ao ar-livre, em dias de sol. Água…

cheguei a seguinte conclusão: Alimentos Sem Gordura NÃO FUNCIONAM. Você não consegue perder peso fazendo dietas sem gordura. Alimentos com pouca gordura têm sido popular por mais de 15 anos, mas nossa sociedade continua ficando cada vez mais acima do peso a cada ano. Isso já revela que comer apenas alimentos com pouca gordura não é a resposta para emagrecer. Dietas de baixa caloria NÃO FUNCIONAM. Você também não vai perder peso com estas dietas à base de alimentos com baixa…