Alimentação Saudavel Frutas E Legumes

01-INTRODUÇÃO A alimentação saudável e balanceada resume-se em três palavras: variedade, moderação e equilíbrio. Alimentos são substancias que promovem o crescimento e a produção de energia para as funções do organismo. Nutrientes são as substâncias presentes nos alimentos que são utilizadas pelo organismo para as funções vitais (Carboidratos, Proteínas, Gorduras, Vitaminas e Sais minerais). *Carboidratos: fornecem energia para as atividades do dia a dia (pães, cereais, arroz,…

temas: a importância de uma alimentação saudável, alimentação vegetariana, obesidade e alimentação no desporto. A importância de uma boa alimentação: Em Portugal evidenciam-se padrões de comportamento alimentares prejudicais para a saúde , pois cada vez mais existe um consumo excessivo de, calorias, açucares, gorduras e também de sal. Pelo contrário, nota-se uma redução nos consumos de cereais, verduras e frutos. Segundo os Nutricionistas uma alimentação saudável deve ser…

escrito no quadro da sala de aula, questões sobre alimentação saudável e qualidade de vida, com o objetivo de descobrir quais as dúvidas dos alunos em relação a esse assunto, os alunos responderam as questões escrevendo em folhas de papel, que foram recolhidas e avaliadas. Após a coleta e avaliação destes dados foi montada uma palestra, que foi realizada na semana seguinte, para responder as dúvidas mais frequentes dos alunos sobre alimentação saudável e qualidade de vida. As questões…

você a manter um peso saudável, boa nutrição é essencial para o corpo e todos os seus sistemas a funcionar em condições ótimas para uma vida. Na verdade, os benefícios da boa nutrição podem ser encontrados em saúde física e mental, porque uma dieta saudável fornece a energia, promove o bom sono, e dá ao corpo o que necessita para permanecer saudável. Quando você considera os benefícios de uma boa nutrição, é mais fácil de comer saudável . Os Benefícios de uma Alimentação Saudável -…

.....................................................................04 4.2Como Usar a Pirâmide Alimentar..............................................................05 4.3-Recomendações Para a Alimentação das Crianças..................................05 4.4-Características da Alimentação Adequada..............................................06 4.5-Conteúdo em Proteínas...........................................................................06 4.6-Conteúdo em Gorduras..........

PLANO DE AULA OBESIDADE OBJETIVOS GERAIS: Promover o consumo de alimentos saudáveis ,a consciência sobre a obesidade e contribuição para a promoção da saúde de uma forma atraente, lúdica e educativa. OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Pesquisar e registrar sobre a alimentação da família; Buscar informações em diferentes fontes de forma a verificar e comprovar hipóteses feitas sobre o assunto; Identificar semelhanças e diferenças entre os hábitos alimentares dos alunos; Refletir sobre as sua…

Nutrição e alimentação Introdução: Através desse projeto de pesquisa pretendo mostrar como ter uma alimentação saudável e explicar algumas dúvidas que muitas vezes achamos que é saudável, mas na verdade não trazem nenhum benefício para nossa saúde e nosso corpo. Muitas pessoas não tem condição ou tempo de visitar uma nutricionista, e através de projetos assim como esse, as pessoas podem conhecer como ter uma alimentação saudável sem se preocupar com gastos. Através desse projeto pretendo

Site: dab.saude.gov.br Editor Geral: Eduardo Alves Melo Coordenação Técnica Geral: Patrícia Constante Jaime Coordenação-Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde Elaboração Técnica: Carlos Augusto Monteiro Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo Colaboração Técnica: Coordenação-Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde Ana Carolina Feldenheimer da Silva Ana Luisa Souza de Paiva Bruna Pitasi Arguelhes…

de frutas e legumes com intuito de avaliar o desperdício. Foram escolhidos dez tipos de hortifruti e procedeu-se a separação das partes das frutas e legumes, e para cada fruta e legume foi calculada a porcentagem de perda. Foi realizada a retirada de diferentes partes como cascas, partes não comestíveis e sementes, a fim de conhecer-se melhor as partes aproveitáveis do alimento e partes que normalmente são descartadas. Foi possível verificar que a perda foi consideravelmente maior nas…

Quadra 2, lotes 5/6, bloco II, Subsolo CEP: 70070-600 – Brasília/DF Fone: (61) 3315-9031 E-mail: dab@saude.gov.br Site: dab.saude.gov.br Editor Geral: Eduardo Alves Melo Coordenação Técnica Geral: Patrícia Constante Jaime Coordenação-Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde Elaboração Técnica: Carlos Augusto Monteiro Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade…