A verdade sobre álcool e musculação

A verdade sobre álcool e musculação
Essa é a verdade sobre álcool e musculação. Qualquer outra opinião que você vê que não for sustentado por conhecimento empírico são completamente BS .

Deste site: http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html A verdade sobre álcool, perda de gordura e crescimento muscular.
12:04 PM | Postado por Martin Berkhan | Post editado

Eu fui recebendo toneladas de questões relativas a álcool e perda de gordura ultimamente. Acontece todo verão. Festas, clubes, férias e a coisa toda. Álcool é o ingrediente chave. O que as pessoas querem saber é basicamente quanto álcool engorda, como afeta a síntese proteica, como fazer para "encaixar" na sua di eta e que bebidas beber.

Eu acho isto um tópico muito bom para comentar hoje, já que estamos no meio do verão e tudo, porque a maioria das pessoas se envolve na academia e com o jogo da saúde, perdem muita diversão por evitar o álcool. Eu conheço muitas p essoas que preferem ficar em casa gerindo suas dietas a sair e tomar alguns drinks. Triste, realmente, porque é pelas razoes erradas. Embora eu não os culpe. Leia revistas ou ouça os experts e você irá acreditar que alguns drinks irão destruir seus músculo s, te fazer impotente, e te deixar com uma enorme barriga. Isto é na maior parte merda, claro. Nenhuma grande surpresa quando nós lidamos com o alarmismo dominante no fitness que não coloca as coisas na sua perspectiva correta se sua vida depende disso.

Esta é uma definitiva cartilha sobre os efeitos do álcool em todas as coisas que alguém que visa utilizar a composição corporal possa está interessada. No final deste artigo eu também irei mostrar a você como um bêbado sem esperança que nem eu consigo me manter magro bebendo com certa frequência.

Venha aqui e deixa eu te contar meu segredo...

Álcool e Termogênese

Sempre houve um grande debate se as calorias do álcool "contam" ou não. Esse debate foi criado por pessoas que