a importancia da Atv Fis para o PM
2396 palavras
10 páginas
UNIVERSIDADE DO ESTADO DO AMAZONAS – UEAESCOLA SUPERIOR DE CIÊNCIAS SOCIAIS-ESO
SEGURANÇA PÚBLICA E DO CIDADÃO
Al Of PM Welton Michel da Silva
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O POLICIAL MILITAR
Manaus
2014
WELTON MICHEL DA SILVA
A importância da atividade física para o policial militar
Trabalho a ser apresentado á Universidade do Estado do
Amazonas – UEA, como requisito de nota parcial (AP1) do curso de Segurança Pública e do Cidadão na disciplina de
Educação Física, ministrado pela Profa. Ida de Fátima.
Orientador: Profa. Ida de Fátima, MSc.
Manaus
2014
- ÍNDICE I. A importância da atividade física para o policial militar
1. Considerações iniciais
04
1.2 Benefícios da atividade física
04
1.3 Atividades aeróbicas
05
1.4 Atividades de resistência e força
05
1.5 Atividades de equilíbrio e elasticidade
05
2. Aplicação
05
2.1 Filosofia do treinamento físico militar
05
2.1.1 Responsabilidade
05
2.1.2 Foco do treinamento
06
2.1.3 A relação entre o estado físico e a saúde do militar
07
2.1.4 A relação entre o estado físico e a eficiência profissional do militar
07
2.1.5 Os aspectos psico-físico (área afetiva)
08
2.1.6 Estímulo
09
II. Benefícios do treina-mento físico para o policial militar
2.1. Efeitos fisiológicos do treinamento físico para o policial militar
09
2.2. Efeitos fisiológicos no sistema cardiopulmonar
09
2.3. Efeitos fisiológicos no sistema neuromuscular
10
2.4. Efeitos na Composição Corporal
10
2.5. Objetivos do treinamento físico para o policial militar
10
3. Considerações finais
11
4. Referências
12
I. A importância da atividade física para o policial militar
1. Considerações iniciais
Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradável de bem estar. A atividade física