Volei - saque por cima

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  • Publicado : 7 de maio de 2012
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SAQUE POR CIMA – TIPO TÊNIS

O saque por cima também é conhecido como saque tênis, em razão da semelhança que seu movimento apresenta em relação ao “smash” do tênis de campo. Em virtude da velocidade que o braço pode atingir, o impacto na bola é bem mais potente que o saque por baixo. A sua aprendizagem facilita, em muito, a introdução da cortada, pois os movimentos de braços e tronco sãomuitos semelhantes. Existem duas versões do saque tipo tênis: o saque com rotação e o saque flutuante.
1.Saque com Rotação: é o saque mais potente, e possui uma trajetória bem definida.

• Fase preparatória:
1. Em pé, atrás da linha de fundo, de frente para a região da quadra adversária para o qual o saque será dirigido, segurando a bola com ambas as mãos, os braços estendidos ao longo do corpo.As pernas estarão afastadas ântero-posterior , com a perna contraída ao lado do braço de ataque, posicionando-se à frente. Há um afastamento lateral em um distanciamento semelhante à largura dos ombros;
• Execução:
2. A bola é lançada com ambas as mãos acima da cabeça ( mais ou menos 1,50m) e um pouco atrás da linha normal do tronco. Com o lançamento da bola para o alto, os braços sãomovimentados naturalmente para cima. O que golpeará a bola faz um movimento passando por cima da linha do ombro, posicionando-se semiflexionada, na máxima amplitude escapula-umeral;
3. O outro braço encerrará seu movimento para o alto, um pouco acima da linha do ombro estendido à frente do corpo. No momento em que a bola atingir o máximo de altura lançada, o tronco executará uma hiperextensão;
4. Quandoa bola descer a uma altura apropriada, será golpeada com o braço de ataque bem estendido, ao mesmo tempo em que acontece uma rápida flexão do tronco;
5. O peso do corpo, que estava apoiado na perna de trás, será transferido rapidamente para a frente;
6. A mão, em forma de concha, iniciara o contato com a bola na sua parte inferior e posterior, contornando-a, passando por cima, enquanto acontecea flexão rápida do punho;
• Término do Movimento:
7. Ao transferir o peso do corpo para a perna da frente, há uma tendência natural da perna de trás ser lançada para frente, que será aproveitada para dar a primeira passada de retorno do sacador para a quadra, de forma equilibrada. O movimento do braço termina paralelo ao corpo, em posição natural. A bola “viajará rodando” sobre seu próprioeixo, no sentido de flexão do punho;
8. O saque com rotação possui esse nome em virtude da rotação dada a bola pela flexão de punho, que é realizada no instante do golpe;
9. Flexão do punho no saque tipo tênis com rotação.


1.2 Trajetória do Saque: Uniforme e definida. Se, por um lado, a potência dificulta a recepção do saque aos adversários, por outro, facilita a previsão do local onde a bolacaíra.

1.3 Sequencia Pedagógica:
1. 1 x 1 : Sem bola, em pé, com a perna esquerda (para os destros) ligeiramente à frente do corpo com os braços estendidos à frente do corpo. Com a mão esquerda voltada para cima e a direita para baixo, sobrepostas, o aluno simulará o lançamento da bola para cima ( com a mão esquerda e a “armada” do ataque à bola com a direita).
2. 1 x 1: O mesmoexercício anterior ainda sem bola, acrescentado de um ataque esta com o braço direito e a flexão do esquerdo junto ao peito;
1 x 1: Idem a primeira etapa, lançando a bola várias vezes à altura desejada;
1 x 1: Idem a segunda etapa, com bola, o aluno irá segurá-la com ambas as mãos e os braços estendidos. No momento do impacto na bola, o peso do corpo será transferido para a perna da frente;3. 1 x 1: Em frente à parede bem próximo ( distancia correspondente a um braço e uma bola ), realizar o exercício anterior prensando a bola contra a parede;
1 x 1: Em frente à parede, a uma distancia aproximada de 4m, o aluno devera sacar contra ela;
4. Em duas colunas, frente a frente, tendo a rede entre elas, os alunos “executarão saques um para o outro”.

1.4 Exercícios Educativos e/ou...
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