Você conhece seus aliados

Você conhece seus dois aliados?
Atividade física e Reeducação alimentar são peças chaves para quem quer ter uma vida saudável, nos dias de hoje com o tempo corrido e a quantidade de alimentos congelados existentes no mercado, as pessoas passam a não se exercitar, ter uma péssima alimentação, e por consequência disto acabam em sobre peso.
Praticar atividade física mantém o seu coração saudável, ossos fortes, músculos tonificados, mobilidade e independência física e um melhor estado de ânimo. Ao gastar energia, e as calorias em atividades físicas diariamente, melhora-se qualidade do sono. O exercício nos permite encarar a vida com mais entusiasmo de uma forma mais positiva. A boa alimentação mantém limpas as artérias. As artérias são os meios que se encarregam de levar a todas as células do corpo nutrientes e oxigênio. Desta forma também ajuda a reconstruir os tecidos com uma matéria-prima de qualidade.
Ambos cuidados favorecem a todos, em geral as pessoas que praticam algum tipo de atividade física, e uma alimentação balanceada conseguem ter uma vida com qualidade elevada. Hoje não há motivos para não se exercitar, como exercícios em casa e academias ao ar livre, tem até um vídeo game que já possui jogos de dança e preparação física, correr também é um ótimo aliado, pois pode ser feito praticado em qualquer local. Tudo isso para ajudar quem não dispõe de tempo livre, e as vezes de dinheiro sobrando também, claro que é necessário o auxílio de um profissional para auxiliar quem esta iniciando, para que não haja nenhum problema muscular ou sobrecarrega em alguma parte do corpo. Perguntas: 1- Qual atividade física você pratica? Pratico musculação, corrida e spinning. 2- Porque você decidiu largar a vida sedentária e começar uma atividade física? Comecei a atividade física no início por questões de estética, estava acima do meu peso e me sentia mal em comprar roupas e nada entrar. 3- Como a reeducação alimentar te ajudou no processo de perda de