Variabilidade do Efeito de Treinamento em Idosos Participantes do Projeto de Atividade Física para Idosos, PROFIT.

Introdução: Sabe-se que existe grande variabilidade entre indivíduos nas respostas induzidas pelo treinamento físico. Porém, quando se pretende avaliar a eficácia de determinado treinamento sobre determinada variável, é prática comum e largamente aplicada a utilização de médias, que podem mascarar tal variabilidade. Objetivo: Investigar o efeito de dois tipos de treinamento sobre duas diferentes capacidades físicas, analisando tanto a média dos grupos, como as respostas individuais. Metodologia: A amostra do presente estudo foi constituída por alunos do Programa de Atividades Física para Terceira Idade (PROFIT) – UNESP Rio Claro, participantes há 12 meses de uma das duas intervenções: 1) atividade física geral (AFG; n = 23), idade média 69 ± 6 anos e; 2) musculação (M; n = 26), idade média 68 ± 5 anos. As capacidades físicas analisadas foram força (F; repetições) e resistência aeróbia (RA; segundos), utilizando o protocolo de avaliação da American Alliance for Health Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD), aplicado em dois momentos 1) pré (Abril) e 2) 7 meses pós treinamento (Novembro, com intervalo de um mês em Julho). Teste t de student para amostras pareadas e análise descritiva foram utilizados para comparação das capacidades nos momentos pré e pós treinamento. O nível de significância adotado foi de 5%. Resultado: Apenas no grupo M a força aumentou significativamente (pré: 31,0 ± 5,5 x pós: 32,8 ± 4,0; P = 0.026), sendo que para a RA não houve diferença significativa (pré: 500,8 ± 41,1 x pós: 508,1 ± 62,8; P = 0.49). Para o grupo AFG, tanto a força (pré: 32,4 ± 7,6 x pós: 33,7 ± 7,4; P = 0.08) como a RA (pré: 493,8 ± 49,0 x pós: 494,4 ± 50,7; P = 0.87) não apresentaram diferenças significativas. A Figura 1 apresenta a porcentagem de mudança individual das duas capacidades para os dois grupos. A Tabela 1 apresenta o número de indivíduos e a porcentagem do total que melhoraram, pioraram ou mantiveram os valores das capacidades analisadas.